もううんざりの晴れです・・・
血糖値&血圧
朝 119 昼 114 夜 138
朝 131/71 78 夜 123/71 77
体重 45.9 
食事
朝食 ブランロール２個（マーガリン）・カフェオレ・イチゴヨーグルト
昼食
買って来たものもこのお皿に盛りなおして・・・
上左から
麻婆野菜・竹輪ソテー・スナップエンドウの胡麻和え
中左から
わかめ酢・プチトマト・オクラと長いもの酢の物
下左から
タケノコ麻婆・じゃこ玉ねぎ・フルーツヨーグルト
間食 低糖クッキー（半分）・CC（ブラック）
夕食 バラ寿司（玉子焼き・カイワレ）・和菓子（水まんじゅう？餡子無し）
ナッツ
寝る前にヤクルト
先週の金曜日に行った整骨院、はじめは何もしてくれない！と思っていたけど、
行くたびに調子が良くなってくる。不思議だぁ・・・・
本当に揉んでくれたり、押してくれたり、なんて何もなく、なのに肩こりがましになっている。
左の腕が上がりにくくて、服の脱ぎ着が大変だったのに、すごく楽になっている。
それと一番不思議なのは足の裏が痛くて、いつもジンジンした感じがあったのに
それがなくなっているのだ。
今日は歩いて帰った！！！！♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
長い時はタクシーを３０分待っていた。
歩いても３０分くらいだけど、待ってでも歩きたくなかったから。
でも、今日は歩こう！と思えたから、すごい！！
なんか良く分からないけど、高くてもいいかも？と思っている。
今日は置き薬の人が来た。
去年の入院の話をしたら「このサプリが良いですよ。」と勧められたのが
牡蠣とニンニクのサプリで亜鉛が入っているらしい。
一日３粒、３か月分の瓶で1万５千円。
糖尿病・高血圧・腎臓・肝臓にお勧めだと言われたけど、今回は止めた。
サプリは・・・・結構買っていたけど、どれもうたい文句はスゴイ。
でも、どれも効かなかった・・・
ずいぶんお金も使ったものね。今は医者代に四苦八苦している私。
仕事をこれ以上したくないし、出来ないし、今の状態で医療費を捻出するしかない。
だから、高いサプリは・・・買わない、と決めている。
こうじ水が効くといいんだけど・・・・
