しばらく書かないと、なんか気が抜けてしまい、記録として残そう、なんて
偉そうに思っていたのが・・・・だめだなぁ・・・・
お盆の旅行の時に食べた物は、スーパーで買ったお弁当。
広島焼き
なかなかもボリュームだった。大阪のモダン焼きと違って、
細麺で（ほかのお店はわからないけど）美味しかった。
スーパーのお弁当とお惣菜を買って食べることが多く
朝はコンビニのサンドイッチとコーヒー。
やよい軒で食べたサバの味噌煮定食
和風ロコモコ丼
ハンバーグが美味しかった！！
久しぶりにデザートのケーキを食べた。小さいケーキだったけど、ほんと！！
久しぶりなので美味しかったわ！！
車の中で食べるお菓子も止めているし、ソフトクリームも少しだけ
なめる程度にしている・・・・私って偉い？？
全く止められていないところが・・・血糖値の数値に現れるのかな？
でも、旅行の間、まずまずだったと思うけど。
あとはガストのモーニング。いつものスクランブルエッグ。
これも、ジュースは飲まないでハブ茶とか、アイスティーとか・・・
ガストのコーヒーがあまり好きじゃないから。
帰る日の朝ごはん。サービスエリアで。ちょっとした旅館の朝食みたい。
どれも美味しかった。豆腐も上に肉味噌が乗っていて煮奴にしてあった。
がっつり食べたから、お昼はお腹が空かなかったけど。
帰って来たその日は焼肉、でも私は肉が嫌いだから、シーフードと野菜。
13日から18日までの食事を簡単に書いた。
結構気を付けて食べたつもりだけどね・・・・
食事で改善できるのが一番いいと思っている。
薬は減らしていきたい。
こうじ水の結果はまだ出ないけど、せめて3か月はやってみようと思っている。
一番簡単で安上がりだと思うので。
今日も整骨院に行って来た。
股関節の痛みが帰りにはほとんどなくなっていた。
肩こりもめちゃくちゃ軽減されている。
不思議だけど、自分で体験しているから、効いているのがわかっているから
人にも勧めたくなる。本当に何が起こっているのか、ただ触られているだけなのに。
明日も行く。金土日は行けないので、今週は月曜日から木曜日まで続けて行っている。
でも・・・・本当に不思議だわ・・・・
