血糖値&血圧
朝 82 昼 127 夜 142
朝 128/77 82 夜 112/70 84
薬が効いているのか、食事に気を付けているからか、今迄から考えると
信じられない数字！！！大丈夫か？本当にこれか？少し心配（違う意味で・・・）
食事
朝食 ブドウとクルミのパン（マーガリン）・HC・リンゴ半分・玉ねぎサラダ
昼食
雑穀米・カレイ・マーボー茄子・じゃこ玉ねぎ・ナンキン・かにかま・タケノコ・玉ねぎサラダ
今日はこのお皿。100円で買って来た。同じものが店の中なら600円だった。お得！！
間食 グラハムクラッカー・ゴーヤチップス・CC・ナッツ
夕食 雑穀米・野菜炒め・マーボー茄子（これで終わるかな？）・サーモンフライ・ノンアルコールビール🍺
寝る前 ヤクルト
昨日Amazonから本が届いた。薬の本・・・読んでいたら頭が痛くなった。
特に危険とか言うのは無かったけど、ほとんどが「飲まない方が良い」
と書いてあるのだ・・・・
何を信じて治療したらいいのか、わからない。
こっちの本では「OK」なものが違う本では「NO」になっているし、
本屋さんで同じ糖尿病の本でも腎臓病の本でも脳梗塞の本でも高血圧の本でも
違うのだ。何を信じていいのか、わからなくなってくる。
ただ、口からはいる物、食べ物には気を付けようと思っているけど、
これも何を食べたらいいのか、わからなくなってくる。
今は食事も「治療」だと思って、
なるべくまとも（？）な物を食べるようにしているけど
本当に面倒だよなぁ・・・
夏の旅行どうする？と聞かれても、どこでもいい。
たくさんの薬を持って行かなくちゃいけないし、食べる物に気を使って
疲れるから・・・
でも、この前の管理栄養士の人の話を聞いていると、そんなに肩ひじ張って
頑張らなくてもいいような気がして、ちょっと楽になった。
麺類、うどん・そばは汁は飲まない。（ラーメンが好きじゃないので）
炭水化もう少し取った方が良い、って言われたし、
何とかなりそうな気がしている。暴飲暴食はダメだし、アルコールもダメだけどね。
これは一生付き合っていくんだろうなぁ。
後、何年？何十年？？
人生終わるまで・・・だね。
今日はめちゃくちゃ暑かった。
母のところに行かなきゃと思っても、暑くて暑くて、表に出たらめまいがしそうだった。
脳梗塞に暑さは禁物（言い訳）だから、行かなかった。(*_ _)人ゴメンナサイ
明日は暑い中仕事。通院介助かな？
薬をもらって買い物をして、その次のおうちはお掃除だから
それで明日は終わりだ。
水分取って、一日乗り切ろう！！
