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頻繁には使ってなかったので割りと綺麗でしたが、経年劣化は確実に起こってました。
この、やたらベルトが付いてるやつです。
少し女性を意識した内容かと思いました。食事法も載っていて、ダイエットのことにも触れています。この食事内容なら、スロージョギングじゃなくても痩せられそうな気もするけど…
体を動かすのに、ちょうど良い気温が増えて来ました。
まだ時間帯によっては、真夏並みのsweetpotato地区ですが…
午前中の11時位までが運動のゴールデンタイムかな😄
運動する場所が近所だったり、自転車で20分以上かかる地域までと、手頃に幅広く？活動しています😅
どこに行くにも手ぶらというわけにもいかず、近所であってもスマホと水筒は必需品。今はジョギングやウォーキングをするのにも便利なバッグやグッズがありますね。
両肩共に五十肩を経験したワタシは、肩に負荷がかかるのが嫌で、ノルディックウォーキング時にリュックを背負うことはほとんどありません。
チェストベルトやウエストベルトで固定すると楽チンなのですが、ちょこちょこ給水タイムを取る為に、いちいち外すのが面倒。
で、ウエストポーチを愛用してました。
ムスコが小学生の時に使っていたやつ😅
頻繁には使ってなかったので割りと綺麗でしたが、経年劣化は確実に起こってました。
内側の繊維が、使う度にぼろぼろと落ちて来ます。
他はなんとも無いのにね…
ゲームやお菓子や飲み物やら、色々入って便利な大きさ。ムスコのお気に入りでした。
「sweetpotatoさんなら直せるんじゃない？」なんて言い方もいらっしゃいますが、そのうちあっちもこっちもお直しになりそうなので、ここでお役目終了！
使えそうなバックルだけ取っておこうかしら？
で、今回新たにお迎えしたウエストバッグは、
この、やたらベルトが付いてるやつです。
中身の多少で腰にフィットするように調整するベルト
上着等をはさんでおけるベルト
という説明書。
ムスコのよりも、少しコンパクトになりました。
もう一回り大きいサイズにすれば良かったかなぁ？と思ったけど、使う場面が限られているので、このサイズで大丈夫でしょう。
さっそく先日購入したウォーキングシューズと、今回一緒に購入したウィンドブレーカーをお供に、30分弱のスロージョギングをしてきました。歩数計は3500歩くらい。
スマートウオッチも、歩数計以外に役立つ時が増えました。
1分走って30秒歩く。
今のところこんな感じでやってます。
坂道が多いので、心拍数がやや高くなってしまうのだけど、歩きを入れてるので、ゼーゼーすることなく帰って来れます。
おNewのシューズは、足がぐらぐらすることもなくで走りやすい。
買うときに、ノルディックウォーキングしたりスロージョギングしたりとシューフィッターに伝えたので、この靴がどこまで頑張れるか、楽しみです。
と、ここまで順調に楽しんでる感を出しましたが…
自分にぴったりな日常服は見つけられても、まだまだスポーツ用品は一般的サイズが多いなと感じます。
日本人用だと、長袖が八分袖になってしまう。胸のところでファスナーが上がらない。Tシャツ前の部分が後ろに引っ張られて着心地悪い。等…
上着は特に見つけるのが大変です。
といって、海外製を求めれば、胸のサイズに合わせると、腕が長過ぎ…🙍
トールサイズで全てよし！だった若いころが懐かしく、今の姿にガッカリ😞💨
今回は、出来上がりサイズをみたら大丈夫そうだったので、購入を決めました。
で、さっそく試着してみたら…
胸回りは大丈夫だったけど、腰回りが少し窮屈でした😆
返品しようか迷ったけど、色が素敵だったので、上着のサイズを目指してダイエットを決めました(笑)
ちょっとピッタリ過ぎるかなぁと、昨年は一度も着なかったTシャツが、今年はゆとりがありました。
このウィンドブレーカーも、今からダイエットすれば、来年はゆとりが出るかもしれません。
スロージョギングを始める前に読んだのが、提唱者である 福岡大学の故 田中宏暁教授の本。
今回は、お弟子さん？のこの方が書いた本
少し女性を意識した内容かと思いました。食事法も載っていて、ダイエットのことにも触れています。この食事内容なら、スロージョギングじゃなくても痩せられそうな気もするけど…
体験者の話も記載されてますが、そんな気持ちもあり、参考程度に読みました。
走り方が合ってるのか？は、YouTubeで確認しています。
適当にやって、また足を痛めたらもとも子もないですからね
ダイエットは、ガッツリのめり込むタイプではないので、ゆるく楽しく自然に出来たら万々歳♪
そんなに都合良く行くとは思わないけど😅
