2020.12.02(水) 小佐波御前山

緑内障には、自律神経が興奮することが良くないそうです。ウオーキングは良いけれど、激しい運動はダメ、トイレで下腹に力を入れるのはダメ、と言われています。 ウオーキングと激しい運動は、どこが違うのか？。。人それぞれですが、じじの答えは、休憩しないでで登れる山は、ウオーキング。休憩しないと登れない山は、激しい運動。よし、これにしよう！。（←いいのかい？）ということで、小佐波御前山へウオーキン . . . 本文を読む