2015/5/2 浜名湖一周サイクリング

家族が浜松に所用があったため、車に自転車を積み込み同行し、その待ち時間を利用して浜名湖一周しました。

浜松市動物園920→猪鼻瀬戸1030→競艇場1220→新居関跡1230→新居弁天公園1250→動物園1400
合計　95km



起点は、浜松動物園前として、反時計回り方向を一周としています。





左側に湖を眺めながらの約100kmのライドで、アップダウンはほぼありませんし、自転車道も区画されて非常に走り易いです。







途中の地元学校には、日本一のあいさつの町と旗が飾っておりましたが、確かにすれ違う子供たちは進んで大きな挨拶をかわしてくれました。









前半は、静かな湖畔のサイクリングという感じでしたが、後半からは車道を走ることになります。









新居関所で小休憩をし、新居弁天公園より浜名湖方面を新幹線越しに眺めます。







この日は、いかにも太平洋側のようなぽかぽかとした天候でした。







そのままのんびりと浜名湖を周り、舘山寺へ戻り名物のうなぎをいただこうと思いましたが財布がさみしくてやめました。





少しだけ下調べをして、見知らぬ道をのんびりサイクリングするのは最高に楽しいです。

年一回の人間ドッグ

昨日は、年一回の人間ドッグ。年々言われ続けていますが、血液検査は、肝機能の数値が少し高めとのこと。
今度こそ毎週、休肝日を設けよう…

ところで、山歩きをする際は、ガーミンのGPSを持ち歩いていますが、スマホ等でもいいアプリがあるので普段そんなに山歩きしない人もいれておいた方がいいです。
例えば「地図ロイド」というアプリはお手軽で良いです。また、auの場合は、「山と高原地図」が無料で使用できとてもお得です。
地図も必要ですが、GPSも大切です。

仕事のデスク周りがさみしいので多肉植物を飾ってみました。

苦しくも爽快 初フルマラソン黒部

待望の初フルマラソンで黒部名水マラソンをなんとか完走することができました。

前日の受付から沢山のシャトルバスがあったり、地域と密着した企画など、かなり規模的に大きい大会と感じました。
また、高橋尚子選手を間近に見ることができて大満足でした。
前日イベントでモチベーションがかなり上がりました。



当日は、一時間半前に会場入りし、準備運動にエアロビクスです。




初のフルマラソンは、2ヶ月前から練習を開始し、正直練習不足を痛感しました（10kmやハーフは出場したことはありますが）。
前半は、いいペースでしたが30km辺りから徐々に足が動かなくなり、コースが河川敷となったこともあり、自分との戦いとなり、ほぼゾンビ状態で走っていました。

最後のほうのエイドでソフトアイスをいただきましたが、座ろうとすると足が攣りそうになり、立って食べることに。

なんとか歩かないようにノロノロとして、完走することができました。

結果は、4時間56分 ネット4時間50分

完走後は、豚汁、ます寿司、水だんごをいただきました。特に昌栄堂のだんごが美味しい…

他のマラソンはわかりませんがエイドステーションが贅沢で押しずし、ラーメン、水団子等たくさんいただきました。





キツかったですが完走したあとの達成感、爽快感は、例えきれないです。

様々なエイドや皆さんの声援がこんなにも後押しされる力になると知りませんでした。

これからマラソンのとりこになりそうです。

40を越えてまた、新しい世界が開かれそうな日でした。

2016/12/2 島根ドライブと三瓶山

島根の三瓶山に関して、前回は雪が降る冬に姫逃池登山口より男三瓶山をピストンしましたが、展望が悪くいつか晴れた日に三瓶山をじっくりと登りたいと思っていました。

山陰ドライブと合わせて、再び三瓶山へ広島から向かいました。

広島にも道後山や寂地山など魅力的な山がありますが、三瓶山は出張中に複数登ったお気に入りの山です。



今回は、西の原登山口から三瓶山をじっくりと周回しました。















三瓶山は、複数の山より成り立っており、それぞれが家族のように寄り添っています。







距離、標高差も登り易く、一周すれば一日ゆったりと楽しめます。

途中、浜田市よりお越しのご夫妻と富山の山談義をさせていただきました。


西の原登山口940→子三瓶山1040→孫三瓶山1100→太平山1130→女三瓶山1200→男三瓶山1230→西の原登山口1330


登山の後は、再び北の原自然館近くの名物「三瓶バーガー」をいただきました。
今結構な人気らしく、ハンバーガーの肉がブリブリの歯ごたえでとてもおいしく食べ応えがあります。

バイク乗りやペット連れの人たちがたくさん来ていました。



その後は、夕暮れの出雲大社へ。出雲大社の後ろ側にも回ることができ、健康を願いお参りしました。








市内のビジネスホテルに宿泊し、翌日は、急きょ行き先を決めた「神魂（かもす）神社」へ。

神魂神社の本殿は、国宝に指定されており、現存する最古のものらしいです。

階段を上がると、静かで厳かな空気になり、心が清められるような場所です。





鳥居のスタイルも何かカッコいいです。


その後は、横山大観作品の展示で最近テレビにも出ている「足立美術館」で、芸術観賞です。

庭園の風景とバックの山々をうまく融合させた日本庭園は、芸術にはうといわたしの目にも素晴らしさを感じました。





広島で仕事をしていると何度か日本海まで足を運んでいました。

山陰には、他にも魅力的なところがたくさんありますので是非どうぞ。

黒部河川敷で雪解けの朝日岳を眺めながらのジョギング

先日の日曜日は、少し風が強い快晴の日でした。

今年の目標は、ジョギングの継続ということで週2回程度のジョギングをなんとかやっていますが、日が開いてしまいそうになります。休みの日なので朝から黒部川河川敷を走ることに。

この河川敷は、割と車が少なく川の流れと田園風景を眺めながら、無心で走ることができます（朝日岳や雪倉岳、白馬岳が綺麗です）。



ここの河川敷では、さまざまな趣味を楽しむ人がいます。

釣りやサッカー、ローラーブレード、ラジコン飛行機などなど。

河口から愛本橋まで15kmありますので、サイクリングにもちょうどよい距離です。

ゆっくりと20km