湊川市場 東山商店街で新鮮な 『魚盛丼』 を食しました～～～

総合病院を紹介されて　２年になりますが

まだ経過観察と云う事で今も通院

自覚症状はないし　よくなってると思うのですが

慎重な先生で　中々 　が出ません

後藤は　２０人に１人は・・・って云われた　１人に入ってしまってるので

まだまだみたいです　

 

病院の近くに　『神戸新鮮市場』　があって毎日賑わっています　

　マルシン　

　マナイチ

　湊川商店街

　東山商店街

　ハートフルみなとがわ

５つの商店街から構成された西日本最大級の商店街です　　

あまり行くことがないので　一番近くの東山商店街にいつも入って行きます

 

お昼ごろだったので　美味しそうなお店に入りました　

魚盛丼　　メニューはこれだけ

毎日仕入れてきたお魚で　変わるようです　　

又行かないとね　

美味しいね　と何回云った事か・・・

こだわりたれも　美味しかったです　　

初めて入ったので　お店の名前もわかりません　

又　病院には３ヶ月後に行くので　その時又行って来ます　

　

昔からの市場は　地元でも今は閑散としています　

こんなに毎日　遠くからでも来て賑わってるのは

やっぱり　　　安い　　　新鮮　　　安心　　なのでしょうか

お正月の買い物時期には　又一段と動けなくなるほどの

賑わいを見せます　

 

病院に行くことになって　何回も行くようになった市場です

いつ行っても　　『昔懐かしい』　　　そんな感じです

 

 

 

 

 

 

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ダイエットだよ～～ 朝一番の 水中ウォーク と 水中アクア～～～

休みの日　　　　朝早く目覚めてしまいました 　　残念・・・・

その日は何にも予定もなく　

さぁ～～　友達に電話して　ランチでも・・・・

寝ぼけたまま　頭の中グルグル～～～

うん・・・・待てよ・・・今日は内科にお薬をもらいにいかないと・・・

先生に　又いやみを言われる・・・・

 

ジムのプログラムを見ると朝一からレッスンが　

せっかく早く起きたのだから　泳ぎに行こう～～～

９時過ぎから　チャリンコでさっそうと出かけました　　

早いからそんなにいっぱいではないのだろうな・・と思いつつ　

ロッカーはいっぱい　スタジオではもう始まっていました　

 

プールに入って行くと　

先ずは　ウォーキング

　人くらいは居たでしょうか

２コースを使い　水の中で　歩いたり走ったり

右に歩いていたら　はい 反対・・・　　　はい　反対・・・

水流で重い　　　重い・・・

そんなのを３０分　

 

続けて　今度はアクア　４５分　

又人が増えて人くらい　今度は３コース使って　波・・　波・・　

横では流されてきっと泳げないでしょう　

水中の中で　足で　ぐー　　チョキ　　パー　

インストラクターを見て　はい勝ってください　　　はい負けてください　

頭の体操です　昔のお姉様たちは元気いっぱい　

最後　インストラクターが　痩せましたよ～～と云って　

そんな事云ったら　水から上がれないね～～～なんて　　

そんなの～～～かんけぇねぇ～～上がりますよ　堂々と・・・

  

 

楽しかったです　『早起きは三文の徳』　　実感です　

１時間１５分　水中で動きっぱなし　　　踊りっ放し　

体も適当に　ほぐれて　後は力も抜けて　泳ぐ事  Ｍ

朝から　ゆっくりジャグジーとお風呂に入って

チャリンコで帰ってきました   

 

ダイエット　　ダイエット　

 

 

 

 

 

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トイレスタンプ バブルくんとコラボ～～ハローキティホルダー～～～

 

お友達から　少し前にこんなプレゼントが届きました　

 何でもキティちゃんとコラボ～～　　　　虫よけバリア　

もうすぐ出番です　

可愛いね　　　　風で飛ばされて落っこちないようにしないと　

 

そして　　トイレスタンプ　

使った事なかったのですが　こんなのもキティちゃんとコラボ　

使うのがもったいないので

飾っておこうかな　

バブルくんとコラボ　

可愛い～～～

簡単にトイレ掃除が出来て　楽ちん　

　　お友達～～　ありがとう～～　

 

 

 

 

 

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Ｅｘｐｒｅｓｓ×ＨＥＬＬＯ KITTY キャンペーン終了。。。

２０リットル以上の給油　３回以上すると　　　

『エクスプレスオリジナル ハローキティ　ステーショナリーセット』

がもらえます　

と云う　キャンペーンがありました　

５月１０日まででしたが・・・・

ＧＷが入り忘れる所でした　

みんなが　『もらった？』　と声をかけてくれます　　

会社の車のガソリンを入れたときの　レシートの下の方に引換券が・・・

   

沢山集まっていて　もらってきてくれました　

　

　　クリアファイル　　　ノート

　シール　　　ポチ袋

頂きましたよ　

少し前にも　タオルもらったのに・・・・

次回は　いつかな・・・　何かな・・・

楽しみ～～～

 

 

 

 

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キンパプ（キンパ）を初めて作ってみました～～～

お友達に　韓国の　『キンパ』　の作り方を教えてもらいました　

２人で食べた　『キンパ』　が美味しかったのが忘れられなくて・・

友達は　テレビで見たようです　

『キムパプ』　が正しくて　

　キム・・・・海苔

　パプ・・・・・ごはん　　　　

 

味は少し薄かったのですが　チビが食べるので・・・

と　云う口実で　

日本の巻きずしのように手間がかかりません　

あったかいご飯に　　　塩　　ごま油　　すりごま　　　を混ぜるだけで　

辛いと食べれないと思い　どうしても手加減してしまいます　

初めてなので　次回はもう少し濃い味付けにして　　　

教えてもらった通りだと　日本の巻きずしとは　ちょっと違いお酢は入れません　

見た目は同じようですが　

 

巻きずしは　具材にも味付けがされていて　それも美味しいですが

手軽で　すぐにできるのがいいです　

たくあんが美味しい　

キムチを入れて巻くともっと　韓国チックになるのかも・・・

色んな作り方があるので　いろんな具材を使って色んな味を楽しんでみるのも・・・　

 

まぁ～～満足　

 

 

 

 

 

 

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