カシワバアジサイの紅葉？？？～～♬

梅雨の中休み　暑いですね　　

皆様お元気でお過ごしですか・・・

水分補給忘れずに・・・　

 

暑い中でもウォーキング　

いつもの道でも　いろんな発見があって楽しいです　

真っ白に垂れ下がっていた　カシワバアジサイ

今はこんなになっています　

紅葉すると聞きましたが　こういうことでしょうか？

葉が紅葉するのでは・・・

詳しくないので　どなたか教えていただければ嬉しいです

　所々赤くなってとってもきれいです　

今の方がきれいかも・・・

 

近くには

　鈴なりのミニトマト　沢山出来ていました　

大きなトマトも　もうすぐ真っ赤になるのでしょうね　

この辺は　農家さんや　造園業の方が多いところです　

 

少し過ぎると

アガパンサスが咲き誇っていました　

最近よく見かけますよね

我が家でもきれいに咲いてます　

ミニトマトも　次々に赤くなって　孫たちが楽しみに取ってます　

黄色と赤いのを植えています　 　

 

お友達から教えてもらった　オクラ水

又きれいなオクラが出回ってきたので作りだしました

糖尿病　高血圧　腰痛＆膝痛　動脈硬化・・・・

万能みたいです

作り方も簡単　お水にへたを切って入れるだけ　

１８０～２００CCのお水に５本位

８～１２時間冷蔵庫で　

オクラを取りだして　食前に飲むと血糖値が下がるとか・・・

ちょっと容器が大きかったみたいです　

でも浸かってるのでいいのかも　

 

 

 

『日本一周歩こう会』閉鎖・・・

先日お友達から　『日本一周』達成できましたか？　とのコメントを頂き

　長いこと登録できてないなぁ～と　開いてみると　２０２０年の前半頃に

『日本一周歩こう会』は閉鎖されていました　

楽しみだったのに　残念です　　

 

２０１９年１０月末の登録で終わってしまいました　

もうすぐお友達の所を通過・・そんな所で終わっちゃいました

さぼらないで　閉鎖されるまで登録しておくべきだった・・

と・・今更ながら　後悔　

２０１７年４月２４日に明石を出発して

２年半かけてやっと金沢まで来たのに　仕方ないです　

今まで楽しませていただいてありがとうございました　

お友達　覚えていてくれてありがとう　

ずっと歩き続けてるので　これからも頑張ります　

 

近くの公園では

２０１９年１２月１８日～東海道五三次　４９２K　×　１回

２０２０年４月１日～四国八十八カ所　１３００K　×　３回

只今　四国八十八カ所　４回目に入っています　

最初だけ　到達認定証がもらえます　

この公園だけでなく　１日歩いた分だけカードに記録して

新しいカードと交換します

最近も　健康公園で歩いてきました　　

おうち生活でどこにも行けないので　これからも楽しみながら

密にならない所で　ウォーキングを続けていきます　

 

 

 

ズッキーニ 第二弾～～～♬

先日　たくさんのズッキーニを頂いてたのですが

食べきれず残してありました　

少し前に　使い切りました

『ズッキーニのピリ辛ツナボート』

縦半分に切って　中を出して細かく刻んで

赤パプリカ＋ツナ＋マヨネーズ＋豆板醤　を混ぜて　

チーズをのせて焼くだけです　

ズッキーニはマヨネーズ ・ツナがよくあいますね　

チーズが溶けて　とっても美味しかったです　

初物頂いて寿命が少し伸びたかな～～

食べず嫌いがまだまだあるので挑戦して伸ばそうかな　

 

 

梅雨入りしてからも　お天気の方が多いような気がします　

でも又明日から大雨の予報です　

シトシト降ってくれたらいいのに・・・

暑くても　ウォ－キングは順調です　

日課になると　暑くても楽なものです　

お気に入りの遊歩道は２～３日に１回は行きます　

最近はいいお天気が続いてたので　

熱中症で倒れるといけないので　

涼しいところで少し休憩して水分補給をすることに　

いい所を見つけました　　

この冷たい石に座ってお茶を飲んですぐに又歩き出します　

 

帰って　洗髪してシャワー浴びて湯舟につかると　

緊張してた筋肉がジンワリとほぐれてきます　

又２回目の洗濯をしたら　お昼過ぎてます

帽子もぐっしょりなのでその都度洗濯　

 

 

今日も予定終了です　

. 歩　. K

スマホのアプリで　１週間の目標が出ていて

ハートポイント　１週間１５０以上を目指すと

健康維持　将来寝たきりになる確率が減る・・・と

これがスーパーで歩いてウロウロしてもポイントなんです

２０分以上はしっかり歩かないと　ポイントは付きません　

ちなみに　ごっちゃんは毎週　５００ポイント以上です　

 

これから先も　元気で過ごせるかな～～～

 

 

 

 

梅雨の合間にウォーキング～～♬

お天気が続いたと思えば　　　大雨　

川が近くにあるので　すごい音でゴーゴーと流れます　

ここ何日かは　曇ったり晴れたり　風も心地いい　

梅雨の合間にウォーキング　

最近　桜がきれいだった『桜の散歩道』がお気に入りで

よく歩いてます　

どこまでも続く遊歩道です　

爽やかでも歩いてると暑い・・暑い・・

でも　ここを通ると生き返ります　

冷たい　心地よい風がとっても気持ちいいです

きれいだった桜のトンネルを思いながら　

帰り道も　オトギリソウ（弟切草）が咲き乱れていました

花言葉は：　恨み・秘密・迷信・盲信・敵意

きれいなお花なのに・・・

 

途中　紫陽花公園に寄って帰りました　

紫陽花は１００種類ほどあるそうですね

いろんな種類がいろんな色で　きれいに咲いていました　

カシワバアジサイ

ピラミットのようなので　ピラミットアジサイとも呼ばれているそうです　

初めて見ましたが　ブドウの房のようで段々垂れ下がってくるようです

おじぎしてもらってるようで　恐縮です　

可愛いですね　

紫陽花公園には時々来るので　秋には又紅葉するのを見てみたいです　

 

今年は兄の所から　白い紫陽花の挿し木をもらっています

来年は　きれいに咲いてくれるといいなぁ～～

 

きれいなお花見ながら　音楽聞きながら　楽しくウォーキング終了　

歩  . K