長電話 ９０分！！ そのあとは σ(~～~、)ムシャ ムシャ

一緒に　『なばなの里』　に行った友達に　電話すると　　　

ソフトバレーの練習中に　肉離れを起こしてたみたいで　　　

治りかけてたのに　又ゴソゴソしてたら　同じところを・・・・　　　

やせないとね・・・　　　いつもこんな会話なのですが　　　

中々　出来ませんね　

よっぽど　不調だったり　何か体に感じないと・・・

元気で　よく食べて　よく笑って・・・・・　　どこがいけないのでしょう　　

 

まぁ　自分を知らず　ジャンプなるものをしようとする事が　　

間違いのもとですね　

ジャンプ　って云うけど　背伸びなのではね　　

だんだんと　昔やれてたことが　出来なくなって　故障とか出てくるので　　

やっぱり　自分を知ることが　一番大事ですね　　お友達　

 

少しいろんなことが重なって　心がパンパンだったので　　　

長電話で　９０分くらいは　ブツブツ言ったり　　　笑い転げたり　　

すっきりしました　

 

最後は　お腹すいたねぇ～～　　　

でもあったかい　コーヒーにしとこねぇ～～　　と必死で云ってるのに　

コーヒー　　　　と　　　と　　と　　　　　　　

こりゃぁ～～～　　ダメだぁ～～　　

 

今日で２月も終わり　　３月からは　ダイエット　ダイエット　　　

 　　　

 

 

 

 

 

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パソコンで 『SONY WALKMAN ＋ au 携帯』 に音楽を取り込む ?(゜_。)?(。_゜)?

携帯を変えてから　　　音楽を取り込む事がすっかりなくなっていましたが　

先日から　少しづつ・・・・　　

ウォークマンに入ってるので　　　携帯には必要ないのでは　と思っていましたが

先日　バスで移動中　ウォークマンの充電がなくなってしまって　チョー　不便　

それでは　ということで　ちんぷんかんぷんですが　　　取り込みました　　

 

先ずパソコンが変わったと云う事　　そして携帯もウォークマン携帯から変わっていること　

最初から　やり直しです　

USBドライバを　auホームページから自分の機種を探してインストール　　

au Music Port をインストール　

これだけ出来たら　もう大丈夫　

あとはほんとに簡単　

CDを　パソコンに入れて　パソコンに携帯をつなげて　

かんたんCD転送で　あっという間に・・・　

やってみるまでは　面倒なことですが　自分でやってみれば　便利にできてます　

ブログを書いてる間に何枚ものCDが　携帯に取り込まれていきました　　

ソニー　ウォークマン　　　は　いい音で気に入ってます　

ここにも　CDをパソコンに取り込んだのを　あっという間に取り込みます　

時間があれば　いろんなことをしたいのですが　

こんなところで・・・・

もっといろいろ便利になってるのでしょうが　

今あるものの中で　自分が欲してるものを　自分で出来るように　脳を活発にして　　笑顔で・・・・

これが健康的に過ごすという事につながっていけば・・・・・　 

 

 

 

 

 

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体と心を健康にするのは 『笑顔』

　　顔が笑うと　体も喜ぶ　というお話です　

 

　体内には免疫機能が備わっており　がん細胞などを攻撃しています

　　 白血球の中の成分である　リンパ球の一種　NK細胞もその一つ

     そして笑う事で　このNK細胞の働きが　短期間で活性化すると云われています

 

　糖尿病を患っている人に　退屈な講演を聴いてもらった所　血糖値が上昇し

　　　笑わせると血糖値が　正常範囲に低下したと云います

　　　このことから　笑いは血糖値の正常化に影響していると考えられています

 

　笑うと脳の血流量が増加することもわかっています

　　　脳には全身の　約４０％の血液量が必要と云われ　

　　　不足すると脳が委縮してしまいます

　　　笑うと脳に十分な血液が行き渡るので　脳の機能を保つことにもつながります

 

　腹を抱えて大笑いした後は　運動したあとのような爽快感が得られます

　　 横隔膜を激しく上下させ　腹筋も動き　全身運動となり血行が促進します

　　 笑うと顔の表情筋が活発に動き　顔の血行もよくなります

 

毎日　笑いのツボを見つけて　１日１回は　大笑いして　　　

健康的に過ごしたいですね　　　

バランスの良い食事も大切ですよ～～～

 

 

 

 

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並ばないと買えない パティシエ・エス・コヤマ 『小山ロール』 。。。

朝　出勤すると　何やらいいものが　冷蔵庫に・・・

いつまでも　誰も何も言ってくれません・・・

あのぅ～～～　冷蔵庫に　いいものが入ってるんですが・・・・・　　

あっ　そうそう　社長がみんなで食べるようにって　買ってきてくれたよ・・・・・

わぁ～～　ラッキー　　

 

三田まで　お客様をお送りした帰り　有名だと聞いて　３０分も並んで買って来てくれました　　

　

『パティシエ・エス・コヤマ』　の　『小山ロール』　人気のロールケーキです　

 

栗が入っていて　生クリーム　カスタードクリーム　　スポンジもふわふわで

やわらかくて　美味しい　

 

みんなで　頂きましたが　

云うまでもなく　後藤が切り分けたので　一番大きいのを・・・　

しあわせ～～～～

おいしい　『小山ロール』　をありがとうございました　

 

社長　近いうち又　三田に行くご用はないですか～～～～　　

毎日でも　大丈夫ですよ～～～

 

 

 

 

 

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マルちゃん 焼そばシリーズ&焼うどんシリーズで『必ずもらえる！』キャンペーン を実施 (o^-^o)

お友達に教えてもらいました　

今年も　東洋水産(株)　から　マルちゃん焼きそば＆焼うどんで

必ずもらえるキティちゃんキャンペーンが始まりました　　　

２月２０日～４月３０日までです　

ちょっと Yahoo で調べていたら　お友達の去年の　この記事のブログが載っていました　

不思議ですね　　　その時みんなその記事がブログに　　されてたのに・・・

そのお友達のだけ・・・・　　　男性ですよ　　　

何かが違うのですね　

 

 

今年は　　　　　こんなのが　『必ずもらえる』　みたいです　

 

 

Wチャンス賞は抽選で　ピンクゴールドで仕上げた　『プレミアムキティストラップ』　　　が

３００名に当たります　　　　もう当たったつもり　

 

Wチャンス賞に当たったら　お友達くれるかな・・・

箱だけでもいいからね　お願い・・・

 

まだ　お店に行ってませんが　当分は　マルちゃん焼きそば＆焼うどん　の日替わりで　

いっぱい食べて　Wチャンス賞も　狙っちゃいますぞ～～～～　　

 

 

 

 

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