しそジュース～～♬ お手玉～～♬ マック ブルーハワイ～～♬ 暑くても歩く～～♬

少し雨が降って　朝夕過ごしやすいなぁ～と思いきや

又危険な暑さに　

水分補給＋休息　が充分必要ですね　

 

お嫁ちゃんのお母さんから　しそジュースを頂きました

（しそジュースにはカルシウムが豊富に含まれています）

炭酸で割って飲んでます

歩いて帰って　炭酸のシュワ～シュワ～～

涼し気なピンクに　ホットします　

毎年作ってくれます　ありがとうございます　

 

 

夏休みも終盤　

下のチビも食欲もあり普通なのですが

元気がちょっとない　夏バテかな・・・

休み中は学童に行って　お昼で帰ったり

３時だったり　４時だったりと　自分でばぁばに申請　

なんとなく忙しい毎日です　

お昼で帰ると暇な時間が沢山　

バスに乗って図書館に行きました

ばぁばは違う所で探すね　と云ったら

自分は好きな本を探して　椅子に座って静かに読んでいました　

ばぁばも久しぶりに　一緒に読んで後借りて帰りました　

４０分位は静かに本を読んでいました　

ばぁばの本の貸し出しもカードでしてくれました　

借りてきた本は　最近ブログにお邪魔している方の所で知って

読んでみたいと思って　　

 

又ある日は　お手玉ないのぉ～～～と云われ　

（小さい時にいっぱい作ってあげたのに・・）

家にある残り布でチャチャッと作りました　

中には小豆がはいってます

いい音がします　

投げたり　片手で２個をクルクル・・できないですが遊んでます　

ばぁばの子供の頃は　歌を歌いながら高く上げて遊んでましたが・・

 

合間をぬって歩きにも出てます　

今日は２時くらいから　一番暑い時ですね　

今日も駅前迄　往復歩きました　

着くとすぐに　マックに飛び込んで　ブルーハワイ　

涼し気な色で　シュワ～～と気持ちいい　

汗だくでクーラーの中で一息　美味しい 生き返ります　　　　

少し涼んで又歩き出します　

そして歩いて帰って来ました　

最近地面からの熱はなくなってきてるように思います　

相変わらずお日様はすごいですが　

帰って水分補給　いくら飲んでも足りません　

今日は今までで　３４００ｍｌ　

（湿度とかによって　もう少しとってもいいですよ　と返事が）

食事＋運動＋体（体重他色々）＋睡眠＋水分　

こまめに登録しています　（もう５年位毎日）

最近　豆類が・お魚が・お肉が足りません・・

そんなふうに返事してくれます

お菓子の取りすぎです　は毎日のように・・・

菓子パンはお菓子です　といつも言われてます　

すごく役に立ちます　お魚をお肉を食べないと　とか・・

市民が登録できるアプリだったのですが　

今は民間のアプリになってます

一日食べたのをスマホで打ち込み　ボケ防止ですね　

みんな脱落しましたが　

ばぁばだけ毎日　一生懸命に登録してます　

運動すると　感激   と喜んでくれます　

 

今日の歩数は　   歩　　

 

 

 

 

昨日は淡路へお墓詣りに・・夕食は『にぎり長次郎』へ～～♬

昨日の１３日は仕事だった主人が休みになり

兄嫁さんを誘って　淡路のお墓詣りに行ってきました

混雑もなく　明石海峡大橋を渡り

両親のお墓参りができました　

 

そして淡路に行くといつものように『タコせんべいの里』に寄り　🍘🍘

近くのお店で　シラスを買ったり玉ねぎ＆玉ねぎスープを買い

西海岸沿いに出て　ドライブ　

最近淡路の西海岸は海が一望出来るホテル　レストラン

行列の出来るパンケーキのお店・・等々

淡路ではないみたい　

行く度にお店が増えています　

パソナグループのお蔭で　淡路が栄えるのは

すごく嬉しいことです　

暑いのといっぱいの人で　ただただ見て通過　

なので写真は一枚もないのです　

 

１３：３０頃帰って来ました　　

お昼は　いつものお店で軽くランチ　

そして一度分かれて　又１８時に合流　

３人で　お盆なので義両親の事　両親の事　

色んな話をしながら食事を・・・

近くにできた『にぎり長次郎』へ

何回か行ってるのですが　新鮮で美味しい 

テーブル席の横で板前さんが握ってくれます

板前さんからの手渡しです　

季節メニューもあります　

大きな水槽があって

注文すると水槽から・・・この通り　

そしてお皿が下がると　バリバリせんべいに　カルシウムたっぷり　

これ本当に美味しい　

炙りにぎり盛　

二人は飲兵衛なので飲んでばかり　　

どんだけ飲むの～～という位・・・

私は飲めないので　どんだけ食べるの～～食べる人　

もちろんデザートもしっかり頂きました

『日向夏ケーキシャーベット添え』

甘くてちょっと酸っぱくて美味しかったです　

お腹いっぱいのあとで　タブレットではボリュームが　と思ったのですが

思う程もなく完食　

さっぱりと日向夏が爽やかに～～

 

淡路のお墓はいつも後回しになるので

お盆に行けたことに

兄嫁さんと行けたことに

そして美味しいごちそうに感謝　

楽しいいい一日になりました　

  ご先祖様のお蔭です　

 

 

 

 

ユニバ記念競技場の花火～～♬ お盆の準備～～

ここ３～４日朝夕は過ごしやすく感じます　

日中はまだまだ真夏日ですが・・・

水分補給をお忘れなく　

 

８月１１日　忙しい一日でした　

翌１２日はお詣りの日でした・・・なので

１１日の朝早くから大掃除～お買い物～庭掃除・・と

一日中動いていました　

庭掃除が終わってシャワーを浴びて洗濯していると

突然　合宿から帰った女の子が花火を見にいくよ～～とLINEが　

慌てて用意して　行ってきました　

ユニバ記念競技場で（国際レベルの大会でも最高の評価を得ています）　

UNIVER祭が開催されていて

花火迄色々の行事があったようです

ステージでは

　ゴスペル～～フラメンコ～～和太鼓・・・等々

キッチンカーも出ていたり　

それはすごい人でした　

私たちは花火の少し前に着いたので　人の多さにびっくり　

入場口では　

もうこんな状態　

天然芝が開放されていて　寝っ転がったり　びっしり人・人・人・・

そしてスタンドにも　

すぐに花火が上がりました　

１０分弱　でしたが　きれいでした　

今年初めての花火　見れてよかった　

駐車場もいっぱいで　地下鉄の駅も大混雑　でしたが

何とかストレスなく帰って来れました　

バスケの合宿から（２泊３日）１８時過ぎに帰って

（寝てるか食べてるか練習してるか　そんな合宿）

１８：４０分位には出かけました　

若い子は元気でいいですね　

 

翌１２日はお墓参りを済ませ　提灯を出したりお盆の用意をして

孫たちと一緒に　お寺様をお迎えして　お経をいただきました

お盆になると　子育てしながら辛かったこと　

楽しかったことが思い出されます

あの頃は６人家族でしたが　今は２人になりました

がんばってきたから今が平和なのだと

つくづく思えます　

今年も去年と同じようにいいお盆が迎えられました

ゆったりしてゆっくりお帰りくださいね

合唱

 

 

 

 

今日は立秋 でも真夏のように暑い・・沢山の桃が届きました～～♬ スマホケース キティちゃん～～♬

暦のうえでは今日が立秋　

（夏の暑さのピークであるとされ　立秋の翌日からの暑さは「残暑」と呼ばれる）

秋の気配？？？　まだまだ夏真っ盛りですね　

早く朝夕だけでも涼しさを感じたいですね　

 

先日　丸茄子を送って頂いた　お友達　から

今度は　沢山の『ふくしまの もも』が届きました　

近くに孫たちがいるのを熟知してもらってるので　

いつも沢山送ってくれます　

度々のお心遣いに感謝です　

お裾分けして美味しく頂いております

桃　🍑🍑　大好きなのです　

　ありがとう　

 

スマホの容量がいっぱいに　　ギガ数も足りなくなって　

いつもと違うことにストレス　

機種変を娘と一緒にしてきました

色んな事をいっぱい言われて　娘がいないと

判断できません　頼りっぱなしです

４年弱使っていました

前のと使い方はほぼ同じで　ほっ・・

ケースも大体同じで　前のにすっぽり入ったのですが

　電源の所　充電の所が微妙にずれていて　

やはり機種と同じのを探して購入　

可愛いのが見つかりました　

開けると又キティちゃんが又可愛い　

娘が近くに居て本当に　よかったです　感謝　

 

 

 

 

 

部活のテニスに試合の応援～～♬ 暑い時こそしっかり食事を～～♬

毎日どんどん気温が上がって

暑いです・・・本当に暑いですね　

中々外にも出にくい中　頑張って少しでも歩こうと努力中　

そんな中　中２のお兄ちゃんのテニスの試合の応援に

行ってきました　

　駐車場から１０分ほど歩いて　明石公園まで　

明石公園はたくさんのテニスコートがあります

ここで９コート位　少し離れてまだ何面もあります

そちらでは女子の試合が　

一回戦は勝って　二回戦に行ったのですが負けてしまいました　

試合してる方は炎天下ですごいです　

私たちは陰に居ましたが　それでも暑くて暑くて・・・

４回戦で中止になりました　

１０時半ごろから３時頃まで　大変でした　

保護者の方から　大丈夫ですか？？と何回も心配されました　

ばぁばなので　

ですが・・・暑い中歩いてるので大丈夫　

でも外は本当に暑かった　

皆さまお疲れ様です　

 

 

先日　お友達と　暑くても会って少しは運動して　

涼しい所でランチを　

お友達は　瀬戸内御膳　天ぷらに煮物　酢飯の上にはお刺身が

ボリューム満点で美味しかったそうです　

私は　３種の蕎麦とあとは天ぷらとお寿司　

こちらもボリューム感すごい　美味しかったです

天ぷらはアツアツで炭の上に盛り付けてあります

暑い時こそいっぱい食べて・・・

 

 

去年の今頃は　緊張しながらの一人旅　

お友達の所で長い間お世話になりました　

一年たったとは思えません　

早いですね　又元気で会えるといいなぁ～～～

色んな思い出を作りながら　一つ年を重ねました

今年も元気です　

 

 

まだまだ暑いので　

水分補給をお忘れなく　外出は控えめに

いっぱい食べて元気で乗り切りましょう～～～