ご心配おかけしました。
うっすら頭痛が残ってるような気がしますが、気のせい！ってことにして。。。
たくさんのメールやコメント(Facebook投稿コメント含め)いただきました。
ミニアイスノン(保冷剤も!?)常備！
脇を冷やす！
首の後ろもね！
冷え冷えタオル！
携帯扇風機！
経口補水液！
…いろんな対策方法を教えていただきました。
今日から早速対策しました!!!
ありがとうございますっ!!!!!
昨日は寝ようと思いつつ、ふと朝に人参のマリネを食べたいなー…と思ったので仕込んで、冷蔵庫がパンパンだから、安く購入できた鶏胸肉をハムにしよう！と下ごしらえをして。
今週は給食がなくお弁当だからご飯炊いて…とかしてたらいつもと同じような時間になりました。笑
雲が多くて太陽直撃じゃないので、少しだけ過ごしやすい…？と思ったけど、そうでもなかった？かな？
いつも、寝るときにアプリを利用して寝ていますが、起きたときに、スマホのカメラのフラッシュのところに指を当てて心拍数を図るのですが、ここ数日、48です。
普段でも60にいかないことが多くて、70とかだとビックリしたり。
スポーツやってないけどスポーツ心臓？
母も兄もそうだった気がする。
ダイエット開始から16日。
なんと！4キロ減に達しました。
空腹も、減っていく数字も、楽しく感じてきました。
体調は落ちることもなく(多分)、元気です！
暑さで頭痛になること以外は…💦
初めは一気に痩せるけど、停滞するから！ってのはよく聞く話。
兄が、停滞したら、１週間にー０.２キロずつ減らすことを目標に！って言ってたので、少しずつ頑張っていかんば！ですね。
兄はそれでなぜ１年で20キロなんだろう？
また聞いてみよう!!!
この前パン仲間のお宅で録音したときの写真。
音をちゃんと出せるって幸せ！
そのほかの曲の録音もしなくちゃ♪♪♪
踊りまくっちゃうぞ☆(о´∀`о)
