おやつが過ぎて

会社で「壽饅頭」のお裾分けをもらい、1/2個パクリ
田舎風な柔らかめの漉し餡でした。
甘いものを食べるとお煎餅が食べなくなり、1枚パクパク

結構お腹にたまったまま夜ご飯

チーズリゾット（150Kcal）・納豆

助言に従い

某ダイエット日記の助言に従い、卵料理を加えた昼ご飯
トースト・シメジ新玉葱の卵炒め・カフェオレ・チョコ2かけ

写真ではシュークリームがありますが、おかずしっかり食べたらお腹がいっぱいでチョコに変更
珈琲は早速通販で届いたマニア・・・濃いわ～

今月の通販

今月の通販
ブルックスからホットもアイスもキャリーマグセットが届きました。
エスプレッソ豆を買うつもりでサイトに行き、キャリーマグにホットとアイスのパックがセットになったものをオーダーしてしまいました
ネットにやられた～と思いつつ、キャリーマグを携帯して行こうなどど思うのでありました

ダイエット日記のアドバイス

目覚めすっきり
大会疲れも昨日1日で癒えたのかも

朝ごはん
トースト・クラッカー（黒大豆ペースト・チョコ1かけ）・生姜紅茶

某ダイエット日記のアドバイスで、炭水化物が多すぎと・・・
確かにバランスの悪い食事です。ついついお腹がふくれればＯＫ牧場状態・・・反省
このダイエット日記は今年リニューアルしてから結構面倒。
私のように体重維持目的だとなおさら面倒い
でもアドバイスをもらえるのはグゥ
卵が不足がちなのでお昼から取り入れます

ブルサンガーリック

ワインのお供にブルサンガーリックチーズ
カロリーが気になりつつも
ガーリックとハーブが後を引きワイン2杯目

黒ビール

夜ご飯
モヤシと納豆のサラダ・からあげ4・プチトマト・
黒ビールとピッタリのＰ店のウインナー入りフランスパン

ではだから我慢の
でじっくり味わいます