防犯意識と反比例

講座の場所がが面倒な場所なので、仕事場からで往復。
15分の往復でも足がパンパン、体は実技でへとへと
いつもなら講座に行く前はダイエットクッキーかスープでお腹を満たしていくのに、早めに終わる講座だったので食べずに

これが大きな間違いで仕事場に辿り着く頃には頭の中、空腹と

結果でスーパーへ海鮮焼きそばとヒレカツを買い込む始末
台所で理性を取り戻し、ヒレカツは我慢の夜ご飯
350ml・海鮮焼きそば・モヤシと綿豆腐の韓味噌サラダ・胡瓜の浅漬・写真にはないけど、ポテトチップス

防犯意識はダイエット意識夜でした

防犯のポイント

6月19日のブログに書いたように、ウォーキング、夜道の一人歩き（会の帰りとかさ～）の防犯対策で講座を受講中

ポイント①危ない所には近寄らない
　　　　（場所・サイト・サイト）
ポイント②初期行動　急所一撃
　　　　（叫び声・引っかきでも効果あり）
ポイント③逃げる（戦わない）
ポイント④オレオレ詐欺、架空請求などは反応せずにまず誰かに聞く
　　　　（警察、消費者生活センター、銀行、郵便局窓口）
ポイント⑤ストーカーは初期なら95％は「警告」で効果あり。

一番大切なのは日頃の防犯（身を守る）意識のようです。

耳比べ・・・羞恥心を見習え！

3ヶ月、給料遅配（未払い？）が続き、通帳の残高がいよいよ危ない
最近勘定で通販しているのもいけないのだけど

通帳付け上げの帰り、パン屋さんで食パンセール中
Ｐ店ではないけど、この際
2種類買い、お昼耳をトーストし耳での味比べ
耳は厚さで「ホテルブレッド」が「田園ブレッド」を凌駕しました
でも圧巻は「Ｐ店の山食」の耳です
こんなお馬鹿な事でもしていないと、この世の中は渡っていけません

他にモヤシ、トマト、エノキ、ホウレン草、大豆のゴマサラダ・アイス珈琲
抹茶のブラウニー1/2

脱水ができるから？

洗濯機が直っただけで、他に課題山積ですから、なんて事はないのですが、気分ルンルンな朝（昔の言い回し）

朝ごはん
ご飯100g・豆腐、新玉葱、ツナ、白滝の卵とじ・胡瓜の浅漬け・抹茶のブラウニー1/2・ラブレ