タリアテーレ

安い白ワインがあったので、チーズのパスタにする。ダスタはタリアテーレ。ほうれん草のパスタ。あとは昨日ガマンしたカツ。オニオンスライスとピーマンのサラダ添える。
ビールは姉が以前来た時の手土産の一つ。第3のビール。ビール飲まない姉には「なんて安いビール！発泡なんちゃら？」と違いがわからなかったようでf^_^;でも、甘くない分許せる味かな(-.-;)
経済状態によっては、美味しい新ジャンル探さないとね(:_;)

面白い遅刻の言い訳・・・トラックバック練習帳

面白い言い訳で、遅刻が許されるならいいのですが、世の中あまくないですよね。
先日、友人は二度寝したら始業時間過ぎで、めっちゃ怒られたそうです。

透明人間に変身したまま出勤した事に気がつかなくて・・・
なんて、言ったらずっと透明人間扱いされたりして

ダイエット日記の効能

お昼は時間がないのに、夜ご飯の仕込みと炒め物を作る。クイックルワイパーもかけたし

菓子パンと昨日どっさり買い込んだ食パンのトーストにヨーグルトでいいのだけれど、ダイエット日記の「アドバイス」が気になり、炒め物を作る。
節約生活しないといけないのに
まあ節約するなら通販やめろって自分でも思いますが・・・

昼ごはん
トースト・新玉葱、ピーマン、粗挽きウインナーの炒め物・胡瓜浅漬・
アイスオーレ・

ベストバランス

昨日、暴走したと・・・「平日なのになんて」と少し後悔の朝ごはん。

ココアホットケーキ（156kcal）・モヤシ、大豆のゴマサラダ・ラブレ・生姜紅茶

体重少し戻そうか、維持させるか・・・ある態度食べないとお通じに問題があるし、
体型でなく、身体のベストなバランスが分からないの

防犯意識と反比例

講座の場所がが面倒な場所なので、仕事場からで往復。
15分の往復でも足がパンパン、体は実技でへとへと
いつもなら講座に行く前はダイエットクッキーかスープでお腹を満たしていくのに、早めに終わる講座だったので食べずに

これが大きな間違いで仕事場に辿り着く頃には頭の中、空腹と

結果でスーパーへ海鮮焼きそばとヒレカツを買い込む始末
台所で理性を取り戻し、ヒレカツは我慢の夜ご飯
350ml・海鮮焼きそば・モヤシと綿豆腐の韓味噌サラダ・胡瓜の浅漬・写真にはないけど、ポテトチップス

防犯意識はダイエット意識夜でした

防犯のポイント

6月19日のブログに書いたように、ウォーキング、夜道の一人歩き（会の帰りとかさ～）の防犯対策で講座を受講中

ポイント①危ない所には近寄らない
　　　　（場所・サイト・サイト）
ポイント②初期行動　急所一撃
　　　　（叫び声・引っかきでも効果あり）
ポイント③逃げる（戦わない）
ポイント④オレオレ詐欺、架空請求などは反応せずにまず誰かに聞く
　　　　（警察、消費者生活センター、銀行、郵便局窓口）
ポイント⑤ストーカーは初期なら95％は「警告」で効果あり。

一番大切なのは日頃の防犯（身を守る）意識のようです。

耳比べ・・・羞恥心を見習え！

3ヶ月、給料遅配（未払い？）が続き、通帳の残高がいよいよ危ない
最近勘定で通販しているのもいけないのだけど

通帳付け上げの帰り、パン屋さんで食パンセール中
Ｐ店ではないけど、この際
2種類買い、お昼耳をトーストし耳での味比べ
耳は厚さで「ホテルブレッド」が「田園ブレッド」を凌駕しました
でも圧巻は「Ｐ店の山食」の耳です
こんなお馬鹿な事でもしていないと、この世の中は渡っていけません

他にモヤシ、トマト、エノキ、ホウレン草、大豆のゴマサラダ・アイス珈琲
抹茶のブラウニー1/2

脱水ができるから？

洗濯機が直っただけで、他に課題山積ですから、なんて事はないのですが、気分ルンルンな朝（昔の言い回し）

朝ごはん
ご飯100g・豆腐、新玉葱、ツナ、白滝の卵とじ・胡瓜の浅漬け・抹茶のブラウニー1/2・ラブレ

迷う・・・

サービスマンが帰り、いつもより早い夜ご飯。

ご飯100g・綿豆腐、新玉葱、ツナ、白滝の落とし卵・胡瓜の浅漬け
モヤシ、トマト、エノキ、ホウレン草のサラダ・筍の佃煮・

ここで「クーッ」と行きたい
でも、それならいるよね・・・。
平日から飲んで風邪ぶり返さないか、まだ心配
色々迷って結局飲めない夜でした

電気メーカーに問い合わせが一番！

昨日、タウンページを開くまでで検索したり、悩んだ洗濯機の故障。
今日、45分で一挙解決。
約束の時間６時前にサービスマンが待機。
すぐに原因判明
軸の磨耗で、引越直後からの症状はたまたまとの事。
これにもホッ
修理代金を聞いて、その場で部品も用意してあり修理開始
私は夜ご飯開始
ご飯ができる頃に修理、支払い全て完了

修理代金￥17,400-
手痛い出費だけど、うじうじ悩んでいたことが解決し、天気はでも気分は

以前ＦＡＸ故障の際、販売店に依頼してもメーカーに回す分だけマージンかかるとも言われたけど、故障は販売店に問い合わせる前に、メーカーに聞くのが一番と実感です