スーパーフードってなんでしょうか？
専門家ではないので
テレビで知り得た内容では
体にたいして
素晴らしい
ビタミンE
動脈硬化予防
オレイン酸
悪玉コレステロール抑制
ミネラル
マグネシウムを摂取豊富
ポリフェノール
抗酸化作用
ウチでは
毎朝に
自家製カスピ海ヨーグルト
(種ヨーグルト植え継ぎ)
に
アーモンド
クルミ
カシューナッツ
また
お腹空いたときに
少しパクリ
腹持ち良い
お陰で
朝のお通じは
ほぼ毎日です
肌がキレイ云々は
気にしませんが(笑)
そして
家の在庫なくなったので購入
アーモンド 1キロ
生クルミ
やはり開きたては
美味しいです
ウチでは
アーモンドとクルミとカシューナッツ
混ぜて使います
また
パンにも混ぜて焼いたり
何でも使えて
とても便利です
体も元気になります😃