言語聴覚士の独り言

言語聴覚士の日記

朝活動

2021-02-21 10:33:00 | 日記
昨日も今日も日の出と共に、サイクリングに行ってきました。

距離でいうと往復40km、時間でいうと、朝食を入れて3時間くらいです。

ゆっくりペースで、運動と景色を楽しみ、朝から開いている、うどん屋さんに寄って朝食を食べて帰ってきます。

今日は友人と一緒に行って、外でお湯を沸かしてコーンスープを飲みました。

最高に楽しい時間でした。

朝、6時半くらいに家を出て、帰ってくるのが9時ごろです。

朝に活動するメリットは

朝晩のダラダラした時間を有効活用できる事が大きいです。

朝早く起きる為に、夜早く寝ます。

そうする事で、平日とのギャップがなくなり体調管理にも好影響です。

また、朝早くは人が少なく、自転車もスイスイ走れます。絶景も独り占めです。

帰宅後も家族と過ごす時間も充分取れます。

朝活動お勧めです😊




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