言語聴覚士の独り言

言語聴覚士の日記

細マッチョへの道②

2021-11-30 06:23:00 | 細マッチョ
細マッチョ計画を開始して約2週間が経ちました。

毎日、体重と体脂肪率を計り記録しています。

毎日お風呂に入るタイミングで計っているので、食事を前後する事がありかなり変動します。

記録は一喜一憂しても意味がありません。

継続して残して、長い目で経過を追いたいです。

筋トレは部位に分けて毎日短時間ですが、ストレッチの後に行っています。

先日、新しいアイテムを購入しました。

“モビバン”(トレーニングチューブ)です




メルカリで買った筋トレ本でこれが使われていたので、購入しました。

今までは腕立て伏せやスクワットなど定番の筋トレしかできていませんでしたが、

モビバンを使う事でかなりレパートリーが広がります。

私は毎日、腕・胸、下半身、背筋、腹筋を分けています。

少しずつですが、一回に行える回数が増えてきました。

更に細マッチョへの道に追い風が吹きました。

会社の福利厚生として、会社近くのジムが24時間使えるようになりました!

もちろん社員は無料です。

社長やスタッフには細マッチョ計画は伝えていませんでしたが

言わなくても伝わる日を目標に頑張ります。

平均体重 52.9kg
平均体脂肪率 12.6%

まだまだ、ただのガリガリです。

体重を増やすことに苦労しそうです。


細マッチョへの道は続く。




外出同行支援

2021-11-29 06:17:00 | 日記
昨日は失語症支援者養成講座の実習の日でした。

失語症当事者を招いてイオンへ買い物実習を行いました。

失語症当事者1名に受講者2名、言語聴覚士2名のチームを組んで回りました。

失語症になると、タイプ、重症度、個人差は大きいですが、

言いたい言葉が出にくくなったり、話を聞いても十分に理解ができなくなります。

また、頭の中で言葉が見つからない、音を構成しにくくなるので、書く事も基本的には代替手段にはなりません。(ヒントにはなる事が多いです)

今日の気付きは4つあります。

①イオン側が身体障がいや認知症は想定しているが、失語症などコミュニケーション障がいに対して想定はしていないと言われました。そして、実習後に不便などはなかったか意見を求められました。

これに対して店員さんの応対や看板、案内図など気になる事はありませんでした。

ハード面で1番気になったのはコロナ禍で増えたセルフレジです。

タッチパネルで支払い方法を選択していかなくてはなりません。

カードの種類、ポイントカードの有無など現金の支払いまで3〜4回タッチが必要です。

また店舗によって機種が異なり、現金の投入口の場所や向きが異なり混乱を生じました。

対人であれば無言で多めにお金を渡せば後は店員さんがしてくれました。

②支援するとやってあげるは異なる。

受講者の方々は本当に熱意があり何とか役に立ちたいと想いをもっておられます。

その想いはやってあげたいにつながっていました。

当事者の方が支援はして欲しいけど全てやってもらいたいかは分かりません。

失語症当事者の方とのコミュニケーションの方法などは講義にありましたが

基本となる“対人援助”の考え方をカリキュラムに入れると更に良い実習になったと思いました。

③言語聴覚士も失語症当事者の方との外出に慣れていない。

言語聴覚士のスタッフは普段、病院や施設の訓練室や病室等で言語訓練や嚥下訓練を行っています。

私は訪問でサービスを提供していて屋外歩行訓練はよく行いますが、買い物や受診など外出同行は行いません。

今回、他のお客さんもいるイオンに実際に買い物に付き添い、リスク管理やプライバシーの保護など細かな気配りが不足していたと反省点がありました。

④今回の実習が終わり、最後に当事者の皆様に感想を伺いました。

全ての方が笑顔で楽しかった、良かったと言っていただきました。

一生懸命に受講者の皆様がサポートしたこともありますが、

家族以外の人と買い物に行けていないので良い機会になりましたと言われてる方がいました。

目に見えないコミュニケーション障がいは

家族以外の理解者が得にくく、罹患後に能力はあっても買い物やお出かけに自由に行けていない事が分かりました。

この事業を今年度を成功させ、継続して行い支援者を増やしていきたいです😊



リフレッシュ

2021-11-28 07:17:00 | 日記
昨日は午前中にサイクリングに行きました。

自然の中を自転車で駆け抜けて

自分の息づかいだけが聞こえてくる。

無心となり心が解放され元気になります。




昼からはお芝居を見に行きました。



歌、踊り、大道芸が融合された内容でした。

こちらも無心で見入り、沢山笑い、沢山拍手をしました。

心を掴まれてダイレクトに元気にしてくれました。

私はリハビリを提供して心身共に元気になっていただく仕事をしています。

自分も元気な方が良い仕事ができます。

昨日のサイクリングとお芝居鑑賞で心はすこぶる元気です。

身体は21時には寝たので元気モリモリと言いたいですが、

筋肉痛であちこち痛いです😅

シュガー&シュガー

2021-11-27 06:07:00 | 日記
昨夜は妻と子どもが親戚の所へ行っていたので家にいませんでした。

私は会議がありいつもより遅い帰宅となりました。

寝る前に歯を磨きながらTVを付けていると久しぶりに面白い番組を見つけました。
(家族がいないと行儀が悪い事もできちゃいます)


シュガー&シュガー - NHK



サカナクションの山口一郎さんが音楽を様々な切り口で表現されていました。

彼は難しい事を楽しく面白く音楽を通じて伝えたいと言われいました。

音楽にその力があると思います。

難しい事は人によって違いますが

音楽は何もかもを吹き飛ぶ力も

全てを許してくれる優しさもあります。

音楽はいいですね😊



夢の役割

2021-11-26 06:25:00 | 
私は訪問してリハビリを提供する仕事をしています。

昨日、ご利用者の奥さんから長文のクレームがくる夢をみました。

夢の役割は3つあると言われています。

①記憶の整理:大切な記憶を残し、いらない記憶を消したりしています。

②感情の整理:少し落ち込んでいても寝たら直るというのは夢が感情の整理をしてくれているからです。

③これから起こることへのシュミレーション:夢で記憶を基に様々なシュミレーションをしています。

私が見たクレームの夢は③のシュミレーションでしょうか。

あるいは“これでいいのか” “もっと役に立ちたい”という感情の整理の一端を見たのでしょうか。

どちらにせよ、今提供しているサービスに自信をもち

更にもっとできる事はないかを考えて

勉強を続けていきます。

仕事の夢を見るということは精神的にストレスが溜まっているのかもしれません。

週末はサイクリングに行ってリフレッシュしま〜す😊