今後の予定

14日(水)の練習前に、先週行った新規入会テストの結果を発表します。

4月1日の第一期生には、4月1日(日)に県総及びクロカンコースで開催される「TOYAMAスプリングラン2012」の参加申込書をお渡ししますので、19日(月)の練習時に提出してください。

既に、中学校・高校でエントリー済のメンバーは、その時に申し出てください。

小学生（現時点で小学4～6年生）は男女別2km、中学生は男女別3km、高校生は3kmまたは10kmを男女別です。

小学3年生以下は、親子でウォーク＆ジョッグを2kmですが、参加は任意です。

チーム名で参加する場合、参加料の半額（500円）はチームで補助します。

なお、現在チームＴシャツを製作中です。

白地に、胸に大きく赤色のチーム名を入れたものになります。

サイズは、ジュニアは120／130／140／150、大人はSS／S／M／L／LL／3L／4Lとなります。

代金は年会費から捻出します。

14日のメンバー決定以降に、メールでサイズを確認しますので、よろしくお願いします。

トライアル（3月12日）

なごり雪なのか、なかなか春は駆け足ではやって来ません。

一方、4月はもう目の前に迫っています。

この時期は冬期トレーニングでため込んだパワーを少しずつ実戦モードに移していきます。

おのずとスピードも高まるので、ケガの予防が大切です。

さて、今日から2名の小学4年生がテスト期間に入りました。

メンバー的にはキャリアはありますが、現実に甘えず、目標に向かって頑張りましょう！

今日の内容です。

1.20分間ジョグ
2.ストレッチ（入念に）
3.スプリントドリル（足首、膝、股関節を柔らかく使う）
4.スーパー追いかけっこ
5.ダウン（ジョグ、ストレッチ）









あえてスピード感を伝えるためにこのような写りの悪い写真となってしまいましたが、誰もがスピードを意識しています。

そして1本1本走り終えるごとに大きく呼吸しています。

そこがチャンスなのです！

このような状態の時にこそ、無駄のない良い走りができるものです。

そしてこのような練習を乗り越えてこそ、本番に向けての自信と勇気が湧いてくるのです。

チームのメンバーの力を借りて、たくましくなろう！！