トライアル（最終日）

3月の7回のトライアルの最終日でした。

結果、29名(予定)のメンバーでの船出となります。

練習前に、提出してもらった個人目標シートの写しを返却しました。

自分で書いたシートを毎日見て、これからの生活の羅針盤にしてほしいと思います。

返却したものには、私と黒川コーチのコメントなども書き込んであります。参考にしてください。

今日の内容です。

1.アップ（ジョッグ、ストレッチ）
2.動的ストレッチ（ランジウォーク、ワニ歩きなど）
3.動きづくり（いろいろ）
4.流し（80m、100m、120m）
5.加速走（80m×3本）
6.100mＴＴ
7.ダウン（ジョッグ、ストレッチ）

今日はみんなに謝らなければなりません。

100mのタイムトライアルを行ったのですが、ストップウオッチとプリンターの調子が悪く、すべて正確に測れませんでした。

その中でも、ほぼ間違いないタイムで、約4か月前から大幅に伸びたタイムを紹介します。

さくら(2)　18秒9（19秒9）
舞絢(5)　15秒9（16秒9）

次回は正確に計測します！



そして本日、チームＴシャツが出来上がりました。

これで4月1日のスプリングランにチームデビューです。