帰ってきました

朝一の便で札幌に戻ってきました😉
今朝は空港のカプセルホテルでしたので朝ヨガをやることができませんでした💦ですので道場に帰ってきてからスグに朝ヨガからスタートです！

朝ヨガをやると心も身体も頭もシャキ〜ンと冴え渡りますからね〜しかも今日はなかなかハードな指導日です💦
キッズコースからスタートして少年部少年部スパー、それから夜は大会強化稽古です。

キッズコースには久しぶりにルカが来てくれました😊最初はなかなかぐずって中に入ってくれなかったのですが💦途中からちゃんと出来る様になりました👏👏ルカからフランスのお土産をもらいました！ありがとうございます。

それから少年部です！少年部には「こうき先輩」も参加してくれました✊今日は審査に向けた稽古内容です。そして大会強化稽古は体を追い込む練習をしてみました！日曜日の極真中村道場さんの試合での反省点を埋めれるようにこれからの2週間頑張るんだぞ〜次は絶対に入賞だ！




↓ルカからフランスのお土産

↓少年部