今日も午前10時には気温が30°c超えしてましたか☀まさしく異常気象です…
朝トレもTシャツ3枚、タオル3本ベチャベチャになりますからね💦
毎日35度超えは道民にはキツですよ…
最近は暑い暑いとブログに書きまくってますが…本当に暑いんです…
睡眠不足が続いてます💦
こんな暑い時でも、子供たちはいっぱい 道場に集まってくれます✊熱がこもりやすいので、熱中症対策は特に注意しながらやってます🚰
私は夜の大会稽古の指導に入っていきました。
この暑さなので、ハードというよりも少し楽しめる稽古を心がけていきました🤗
基礎体力も、動く比率を少なくしながらも体にしっかり効かせるトレーニングです💪
次にミット練習、今日はミットではなく、男の子女の子チームに分け、サンドバッグトレーニングをやりました！
サンドバッグトレーニングは、30秒ラッシュの練習です✊待ち時間もあるので、待っている子は大きな応援！そしてサンドバッグをやる子たちも、30秒なのでフルパワーでやることができました！かな 盛り上がりましたよ〜👏👏
そして最後のスパーリングも30秒でグルグル回っていきました！暑い中、みんな よく来てくれました〜🙏
次回の強化稽古そして審査用対策セミナーは、明日が締め切りとなっております 。まだ申し込んでない方は明日までによろしくお願いいたします。