強化稽古で型をマスター！

月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導から入って行きました✊

強化稽古も残り3回です！

皆んな休まずに頑張るぞ〜！

本日は実戦型2の仕上げです✨

大誠舘の稽古では、飛び後ろ回し蹴りの練習をしないので…皆んなかなり苦戦してました💦

こう見えても40代までは、私もかなり綺麗な飛び後ろ回し蹴りが出来たんですよ〜嘘だと思うでしょ〜😁😁😁森さんに聞いてみてください

今は無理なのでコウキ先輩に見本を見せてもらいました！

最近、腰痛に悩まされているコウキ先輩ですが、やはり飛び後ろ回し蹴りが綺麗ですね〜👏👏👏筋肉の瞬発力があるので、飛んだ時の軸足の高さが高い高い！　

ケイタはジャンプして着地するだけで毎回転んでました〜😁😁😁

それと、タマ先輩が飛び後ろ回し蹴りが苦手と聞いて、ちょっとびっくりしました〜どんな技でもこなせる選手なのに〜🤗

全体的にまだまだ60点ぐらいのレベルです💦飛び後ろ回し蹴りは、最後の見せ場となるので、お家でしっかりと練習しておいてください✊✊✊

たくさんのバレンタインデーチョコ頂きました🤗ありがとうございます！！

金曜日は大会稽古！

今日は金曜日ですので私は夜の大会稽古の指導に入りました✊

大会稽古は1時間半ですので、30分ずつメニューを区切って行ってます！

エリちゃんとヤマトは体調不良でお休みでした💦この寒い時期は体調を崩しやすいです💦…来週からまた頑張っていこうね！

大会稽古の中でもハード系とソフト系に分けて稽古をする予定だったのですが、ヒサもリンカも凄く凄く頑張ってくれましたので、全員一緒のメニューで稽古することにしました👏👏

最初の基礎体力は新しいメニューを先生が発案しましたので、かなり全身に効かせれたと思います！

次はミット練習です！ミット練習の中で最後にやったのは、魂を強くする練習方法です！エイタロウ先輩とケンタ先輩も、かなり自分自身を追い込むことが出来るようになりました！自分自身の限界を超える！とても大切なことです　。

最後は全員でスパーリングです✊

今日、私の中で一つ踏ん切りがつきました。稽古が嫌いな人間は所詮何を言ってもダメなんですよ…残念ですがもう割り切るしかありません。

そんなこんなで金曜日も終わりました🤗明日は建国記念日で道場がお休みとなります。

新十津川まで3時間10分…

今日は新十津川空手教室の指導日です

✊昼間はRFスタジオの宇都宮先生とクンダリーニヨガの秘密特訓に入りました　🔥🔥真面目な先生ですので、毎回レベルアップしてます！

クンダリーニヨガをやっている途中から外が真っ白になってきました💦猛吹雪です☃☃☃

渋滞が予想されたので、いつもより早く道場を出ました🚙ところが高速が全て通行止めになったのです💦残すは、12号線で行くのか？！275号線で行くのか？！多分12号線は激混みだろうということで275号を通ることにしました。

札幌を抜けるまでが大渋滞で…途中間に合わないんじゃないかと思い、新十津川に連絡を入れておきました💦

途中で何度も諦めかけましたが、月形からやっと雪が止み始め、車の流れも通常通りになったのです😅

これでなんとか新十津川に行けるぞ！皆んな待っててな！結局3時間10分かかりました💦

到着する頃には腰もお尻も痛い…しかも目がチクチク💦とりあえず無事に到着できてよかった〜😭

本部道場は、山本先生が出張中ですのでコウキ先輩が担当してくれました✊

新十津川の雪を踏みしめる音って凄いんです！キュキュという音がします🎵

それでは稽古指導に入ってきましょう！

昇級審査が近いので、まずは先輩後輩に分かれて基本のチェックから入っていきました！

それから帯事に分かれ型の練習です✊

最後は発表会で締めて行きました！

審査まであと2回しか稽古指導に行けません💦お家でもしっかりと練習しておいてください！来週また行きます！

新しい子たちが入会してくれてます！

今日は水曜日ですので私は少年部の指導から入っていきました✊

先週体験に来てくれた子達が入会してくれました〜✌なんだか嬉しいですね🤗

違いの分かるご父兄さんに選んでいただいてる名門空手道場！それが大誠舘です。

今日はお姉ちゃんが練習に参加しました😉それとオトハちゃんも頑張ってくれましたよ〜

まず最初は立ち方の練習それから十字を切る意味の練習も兼ねて、この野郎練習をやりました！この野郎練習って聞くと、野蛮とか思われるかもしれませんが…結構大切な練習だったりします😉

詳しくは、ブログの最後に貼ってあるYouTubeをご覧ください🎥

それから全員で基本稽古です✊

最後に班ごとに分け型の練習に入り、発表会です！モエちゃんは1回で太極一を覚えました〜👏👏👏1回で覚えれた子は天才児と呼ばれるんですよ〜😃素晴らしい！

少年部の次はスパーリングコースです✊

今日もフルコンとカラテプラスの練習をしていきました！

最近、頻繁に YouTube をアップしております！編集も慣れてきましたので本日もおもしろい動画が作れましたよ〜🤗

K-1コース！

今日は火曜日ですので私は夜のK-1コースの指導に入りました✊

ここ10年近く、ボクシンググローブを付けての練習は行ってなかったので、今またこうしてグローブを付けた技術を子供たちに教える機会が出来て、とても嬉しく思います🤗

石井館長が創設されたK-1、正道会館北海道時代にもK-1コースというコースを作りました✊私自身、顔面攻撃を徹底的に慣らすということでボクシングに通ったり、様々な技術を習得してきました。

27歳の頃にはタイ国、ゲオサムリットジムと提携を結び留学生を送り込み、それと同時にタイに行く度に練習させてもらってました✊

本日の練習は縄跳びからスタートです！次に実際にパンチングミットでパンチを打ち込む練習です！

次にワンツーにカウンターをかぶせていく練習を行いました！

私は、これで鼻が曲がったことありますからね💦過激な時代でした…鼻が曲がった瞬間というのはアドレナリンが出てますので、自分で反対方向にグキッと力いっぱいやると元に戻るんですよ！！まさしく人体の不思議ですね😭

私の前の支部長時代の正道会館北海道支部には日大キックの有名な先輩や、後にトーワ杯で準優勝する先輩もいました。もちろん最強であった私の兄、宮崎師範もいました！〜すごい時代だったと思います💦

実はコウキ先輩は小学4年生の時に本場タイ国においてムエタイの交流試合をした事あるんです！！　

月曜日は強化稽古！「札幌空手の大誠舘」

今日は月曜日ですので、夜の強化稽古の指導です✊

昼間は雑誌取材の為、道場で撮影会でした📸全く別の視点で普通の子を見ていると武道教育というのは、これからの時代絶対に必要だなと痛感しました！！

強化稽古では実戦型2の仕上げに入ってます✊

スイッチからミドルキック→ワンツー→サイドポジションからのハイ！　簡単に見えて実はとても難しいコンビネーションなのです！

このコンビネーションを取得するには2人で組んで実際にやってみるのが一番早いです！

次の段階が、実際にミットを持ってインパクト＆フォロースルーをしっかりと体に染み込ませる練習が必要となってきます✊

オーソドックススタイルとサウスポースタイルの両方で練習しました。

たっぷりと時間を取ったので、子供達も体に染み込んだようです🤗そして、先週からの続きをやりました　

ほらねスムーズに出来るでしょ〜！

型は型だけと捉えるのでなく、この動きにどのような意味があるんだろう？！と考えながらやると実戦に結びついていきます。

来週で、ほぼほぼ完成させるので休まないように来てくださいね〜✊

3月からスタートする強化稽古も「強くなる為の核心」に触れた面白い稽古です！　その名も勝つための空手シリーズ Part 1です！ハード系ではないので誰でも参加できます！是非ともチャレンジしてみてください😚

土曜日の稽古は〜

土曜日の午前中からクンダリーニヨガの指導2レッスンを入れております🔥🔥　

ハードな土曜日はクンダリーニヨガでしっかりエネルギーを貯め込んでおくと、夜までそのエネルギーが持続します🔥🔥　

RFスタジオの宇都宮先生も今、真剣にクンダリーニヨガに取り組んでくれております💪筋肉のプロフェッショナルがクンダリーニヨガを絶賛してくれてます！とても嬉しく思います🤗

空手の方は、夕方の少年部から指導に入りました✊

昨日の大会稽古で筋肉痛になった子が多かったので、筋肉痛を1日早く治す方法、そこからスタートです😁次に基本練習を行い、その後に審査が近いので、型とコンビネーションミットの練習を行いました！

新しく入会してくれたサラちゃんの面倒を、なんとハルマが見てくれてたのです！！ちゃんと型も教えられたしね〜すごい成長だと思います✌

ハルマの活躍の様子は YouTube にもアップしてきたいと思います。楽しみにしていてください😉

少年部の次はスパーリングコースです！フルコンタクトルールとカラテプラスの2種類を行なっていきました。

本日のラストは一般部です✊

道場の守り神今本先生は屋根の雪下ろしをしてくれていたので、一般部の稽古には参加できませんでした💦ここまで道場のこと思ってくれる方って、なかなか居ないですよ…ありがとうございます🙏

まずは基本稽古行い、それからローキックに右ストレートのカウンター合わせる練習をしてきました✊最後は全員で軽いスパーリングです。

そんなこんなでハードな土曜日も無事に終えることができました！来週も頑張ろ〜

ハードな大会稽古！

今日は金曜日ですので、私は夜の大会稽古の指導から入りました✊

大会稽古は1時間半のメニューですので、最初の30分は基礎体力、次の30分はミット、最後の30分はスパーリングという感じに分けながら練習しております✊

基本的に道場の子供達は体力がありますからね〜その体力を空手用の体力に切り替える練習をして行きました！

まずは足腰を徹底的に鍛える練習！低学年の子達は、なかなか筋肉痛にならないのですが、高学年の子達、そして中高生の皆んなは、明日以降かなりの筋肉痛になると思います😁　

次はミット練習です！まずはしっかりとしたローキックを蹴る練習をしてます。

レミ先輩は左のローキックがすごく走ってるから、試合中でも結構効かせれるかも〜

蹴りを強くするには、とにかく蹴り込むしか方法は無いのです！時間のある時にサンドバッグをどんどん蹴り込んどいてください✊

そして最後はスパーリングです！まだまだハード系ではやりません。今はとにかくしっかりと受けて、しっかりと返す！それをメインとして練習してます。

明日、筋肉痛になった皆んなの足を叩くのが楽しみだな〜😁😁😁

それと大会に勝つには素直な心が必要なんです！

どうやったらチャンピオンになれますかとよく聞かれますが…

①自分自身に厳しくなる②時間ルーズを辞める③約束を守る④言い訳や嘘を言わない

とりあえずはここからスタートですね！

ヤバい新十津川…💦

今日は新十津川空手教室の指導日です✊

昨晩から天候が悪くなってきたので…果たして今日は行けるかな？！と心配していたのですが…札幌を出る時にはすっかり晴れてました☀

これだけ晴れてるなら、道路も大丈夫だろう！ということで275号線で向かうことにしました🚙

ところが…💦💦江別に入ると雲行きが一転、猛吹雪になってきました💦

目の前が見えないぐらいのホワイトアウトが発生です😭

事故の多い275号線ですので、これは無理ということで、途中の横道から高速に移動！！途中で諦めようかな…💦と思いましたが、なんとか無事に到着です！

ここでもまたハプニングが！会場に到着し、着替えの場所に入ったのですが…煙の匂いが充満💦一瞬にしてヤバい！これは死ぬ！と思ってすぐ部屋を出ました💦あまりの積雪でFF ストーブの煙突が完全に埋まってたのです💦北海道では、これで死ぬパターンが結構ありますからね…

そんなこんなで、色々とハプニングもありましたが稽古スタートです✊

子供達はいつも元気一杯です！まずは基本稽古からスタート✊

次に護身術の練習に入っていきました！

先週は私のパワーが少なかったので、子供たちに飲み込まれるシーンも何度かありましたが、今日はパワーがあったのでコントロールできました〜！！

私は人一倍感受性が高いので、子供達のエネルギーをしっかり読めます🔥そして私自身のエネルギーもしっかりと把握することができます🔥クンダリーニヨガをマスターしてからは、より明確に分かるようになりました！

今日の護身術、面白かったでしょう〜来週も楽しい稽古指導をするからお楽しみに〜😆

帰りは12号線を通って帰って行きました！岩見沢の積雪はヤバいです💦あと何センチかで雪山が信号の高さまで届きそうでしたからね〜💦

体験の子が来てくれました〜！明日テレビ放映！

今日は1日ですので北海道神宮の参拝からスタートしました🙏

道場の神棚もYOGAMAXの神棚も綺麗にして今月も頑張るぞ〜と決意を込めました✊

今日は水曜日ですので少年部とスパーリングの指導に入りました🤗　

少年部に兄弟で体験に来てくれたんですよ〜😉２人とも最初は緊張していたのですが、徐々に慣れてきて最後にはすっかり道場に馴染んでくれました！入会してくれると嬉しいな〜　

体験の子も居たので、まずは基本的な立ち方、そして何故に十字を切るのか？

「この野郎〜練習」を久しぶりにやりました！言葉は悪いのですが、こういう言葉に慣れておくというのもとても大切な事なのです。

それから基本稽古を数種類行い、ミット練習に入っていきました✊しっかりパンチを打ち込むと頑張りマークが出ます！！今日も何人かの子に頑張りマークが出てました👏👏👏

次に護身術の練習に入っていきました！　大誠舘の空手の根本にあるのは、強くなければ意味がない！実戦で使えなければ意味がない！空手ダンスでは意味がない！だからこそ実際に使える護身術シリーズを教えてます。　

今の時代、何が起きるか分からないですからね…自分の身は自分で守れる術をしっかりと学ぶ！学校の勉強も大切ですが、イザという時に、自分の命を守る術を知っている！とても大切な事だと思います！

大誠舘の空手やるとメンタルが強くなります🔥私にイジメられるからではありませんよ〜〜😁😁😁

今の時代ネットでのイジメも酷いものがあります…私も18年前に嫌と言うほど味わいましたから…分かるんですよ…💦

2chというやつで相当叩かれましたからね…💢

ネットの非難中傷に真剣に向かえば向き合うほど、ダメな方向へとドツボにはまっていきます。

途中からネットの非難中傷に対応する方法が分かっちゃったんです！ブログでは言えませんが…

それと私には空手で鍛えた強烈なメンタルがあったので、簡単に乗り越える事が出来たのです✊

だからこそ、子供達にもしっかりと乗り越える方法を伝えていきたい！

空手を通じて一人でも多くの子達のメンタルを強くし、幸せな人生を歩めるようにしていきたい！！そう考え日々稽古指導を行ってます✊

少年部の次はスパーリングコースです！今日もフルコンタクト空手ルールとカラテプラスルールの2種類をやっていきました😉

２日前にアップした黒帯メンバーで大盛りご飯に挑戦してみた！これがなかなかの大好評です🥳

次は皆んなでカラオケに挑戦した！とかみんなでボウリングに挑戦した！とかもいいかもしれませんね〜😉

最近、真面目にアップしているYouTube 動画に参加したい子がいたら声かけしてくださいね！それと面白い企画あったら教えてください😉

明日の深夜0時15分のハナタレナックスに私が出演します📺是非ともご覧になってください！！