健康ウォーキング

歩くことは健康で美しくあるための近道

NPO法人ウォーキング研究所　駒崎　優　http://walking.gr.jp/　
　
　　
正しいウォーキング
　１　つま先を上げて　かかとから着く
　２　ひざを曲げすぎない
　３　ひざを伸ばして　かかとから着く


この体重の乗りかたですか　きれいかも





みなさん　レッスンのときはきれいな歩き方になっていました。

う～ん、帰りは、いつもの歩き方に戻ってました。