廃校になった中学で、地域のお祭りがあります

銚子六中地域文化祭

（廃校になった中学で開催します）

１０月１３日（日曜日）

　9:00～15:00　出店は約５０

今年、３回目になる地域文化祭に参加する事になりました。

オレンジカフェのブースで生涯大学の生徒が、お手伝いをすることに。

（認知症の人やその家族、介護や医療の専門職、地域の人など、さまざまな人が気軽に集える場所として開催されている「認知症カフェ」の通称です。）

ハロウィンのかぼちゃを作ったり、

オカリナ、盆踊り、折り紙、バルーンアートなどを計画しています。

YouTubeを見て作ってみました。

他のブースでも、フードコート、販売、ブラスバンド演奏など同時開催しているので、楽しい１日になると思います。

観葉植物 ドラセナの挿し木

幸福の木　ドラセナ

２０年以上経つ観葉植物　ドラセナの挿し木をしてみたいと思います。

家の中の直射日光は直接当たらないが　明るい場所にずっと置いて

水も１か月に１度程度しか与えておらず　殆んど管理しないが　丈夫な観葉植物です。

最近、なんと、新芽が２つ出て　元気に育っています。

✨✨✨☆２０２４☆✨✨✨

9/16

挿し木しました。

２時間ほど水に浸ける。

５月

まだまだ元気だけど、伸びすぎて天井までついてしまったので、剪定し挿し木に

このキレイな葉はとなりのベンジャミン

血糖値を下げる エアロバイク 散歩

エアロバイク

血糖値を下げるため

2、３年続けていた　毎日、８千歩してた散歩を止めた

なかなか結果が出ないので　違うことを始めた。

エアロバイクです。

５分続けるのも　きつい

無理せず延ばしていこうと思う。

✨✨✨☆２０２４☆✨✨✨

YouTubeでも　ハウツー物を見ていると、時間の過ぎるのが早いようです。

歌を聞いていると　あと何分だとか　時間が気になる

9/27

毎日、３０分漕げるようになりました。

YouTubeのお陰です。

9/20

検査結果　効果はあったか？

ヘムグロビンA1Cは久々に　

7.2⇒6.7に下がった。

5.6以下を目標に　エアロバイクを続けて見よう思う。

（エアロから散歩はしていない）

１年以上７を超える数値だったので、

血糖値を下げる薬を処方され服用

週に４日程度は８千歩近く（夕食後歩く）のを日課としていたが　なかなか下がらずにいた。

✳️HbA1c値 7.0％以上（NGSP値）　糖尿病の3大合併症（腎症、網膜症、神経障害）が進行しやすい状態

9/19

今日は初めて目標の３１分まで漕ぎ続けました。

まだ8/29に、始めたばかりだけど

一週間後の血液検査結果　が楽しみだ。

バイクをこいで、１０分を超えると　たまの汗が吹き出てくる。

天候に左右されないので、毎日汗をかいています。

散歩では８千歩歩いても、殆んどあせはかかなかった。

エアロバイク１０分が限界だったが、２５分までこげるようになる。

目標は毎日、夕食後に３０分。

こんなもので、新陳代謝が悪くなった体の血糖値が下がったら最高だけど。

当分続けたいと思います。

8/29　設置完了