冬に咲くバラです
寒さにも負けずきれいにつぼみが付きました
冬の晴れ間にこのピンク色がとてもきれいで思わずパチリ
心が和みますね
ここ一か月程パソコンの調子が思わしくなく、さまざまな不具合があり、まさかの買い替え・・・(4年しか使ってないよ～トホホ
)やっと設置が終わりブログアップできるようになりましたよかったよかった
一部メールやお問い合わせができないなど、ご迷惑おかけいたしましたこと心よりお詫び申し上げます。
さてさて心機一転となった
パソコンですがスムーズな作業がで来るので気分が
のRioです
元気にスムーズな毎日を送るためにパソコンだけでなく11月は私も各種健康診断の検査受けましたよ～
普段気になっているところを徹底してメンテナンスしようと思い各種がん検診、や血液検査、婦人科系など今までないくらい丁寧に体のメンテナンス＆チェックです
女40代。昨日までは元気だったのにある日突然やる気が出ないとか、体のあちこちの変化に心が追いつかず、何か悪い病気なのかな?と不安になったりして・・・たけしの家庭の医学という番組でも放映されていましたが、さまざまな症状があってもわからないときはちゃんと検査してもらい安心しましょう
Rioも年齢にあった必要な栄養素が不足していたことが判明
ひえ～そこですか?と言いたくなるようなことも
そこで自分の心と体にご褒美のつもりでメンテナンスをしてみましたすると体が軽いのです
もちろん体も軽ければ心も明るく元気に
皆さんも今年頑張った自分にご褒美として各種リラクゼーションや心と体のメンテナンスをしてみませんか?何日もかけて疲労が蓄積していたとしても、遅くありませんよ
今年の疲れ今年のうちにとっちゃいましょうきっと他人にも優しく、キラキラした自分に出会えますよ
【12月現代レイキリラックス講座】
平成25年 12月20日(金)13:00～15:30あと7名様ＯＫ
21日(土)13:00～15:30あと6名様ＯＫ
青森市中央3-17-1 アピオあおもり 1階・和室研修室
参加費 1500円
レイキってなんだろう?という方はクリック
→青森セラピールームRioホームページ
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまでコメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
※参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、メールにてお申し込みください
お弁当や食卓の一品にとてもおいしくてヘルシーな“お豆腐のレンコンバーグ”
人参・ごぼう・ちくわ・水切りした豆腐をフードプロセッサーで細かくみじん切りにし、フライパンにサラダ油をひき、具をよく炒め火を通し、めんつゆなどで味付けします。あればひじきの煮物の残りなどを加えるとよいでしょう。(Rioは今回、昆布や煮干しで作っただし汁と塩を加えて作りました。)鳥ひき肉少々と大豆で作ったソイミールをハンバーグのつなぎにしました
とっても簡単なのでつくってみませんか?これを大量に作った日はおいしくてこれだけ食べ続けちゃいました
年末は外食も多くなりがち。このレシピおすすめですよ～