いや～最近お野菜が高いですね～
お家で水耕栽培?何度か育てて食べる楽しみがある豆苗はいかが?
栄養素も高くお値段もちょうどいい感じ♪
栄養素を覚えながら調理すると創作意欲もわいてきますよ～
家族やご自身の健康・体の為にも興味を持っていただけたらと思いましてアップしました!
豆苗は免疫力向上や老化防止、抗発ガン作用、動脈硬化の予防に役立つ
賢いお野菜なんです。そして『β-カロテン』やストレスへの抵抗力を高める
抗酸化作用をもつ『ビタミンC』の含有量は、ほうれん草を上回ります。
その他、妊婦さんにうれしい葉酸やビタミンB群も豊富。
大人の女性に必要なアンチエイジングに効果のある『ビタミンE』
また、骨の健康をサポートしてくれる『ビタミンK』や『カルシウム』も豊富に含まれて
いるのでシニア世代にもおススメですぜひこんばん食べてみてくださいませ
2月のレイキ交流会のおしらせ
2月26日(金)午後1時～3時半まで
2月27日(土)午後1時～3時半まで
青森市幸畑のルームにて会費1500円
事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします
皆さん奮ってご参加ください
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
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