現在デトックス＆減量中の私
食事内容や食べる量もしっかり考慮し一週間で体重3キロ減
体重を落とすのは割と簡単
私だけでなく友人と同じ方法で実践中です
(週一のリンパドレナージュも)体重よりも見た感じのむくみが取れず気にしていたのですが10日前程から調子が良いのです
それはきっと手作り味噌のおかげ
“あおぞらさん”主催の味噌作りで去年作ったお味噌がやっと食べれるとあって、毎日おいしいく味噌汁を飲んでいたら調子がいいのなんのって気分
です
大豆ももちろんいいものですが、決め手は“塩”です。
塩はとても大事。化学的なものではなく天然のもの。しかもとても質の良いお塩を去年は使って作ったので効果抜群塩分＝むくむんじゃないんですよ～冬の冷えた体には水分が停滞しやすいうえに、代謝があまり良くない状態。(そーいえば最近昔みたいにお漬物を食べてなかった)質の良い塩分を補給することで私の体は温まり活発になったのでした
それプラスホルモンバランスを整え友人と2人で可愛い大人をめざし頑張っております
塩のことはお勉強してみると本当に面白い事実がたくさんありますので皆さん塩を見直してみませんか?だからと言って高血圧・腎臓病などを患っている方は注意が必要ですが、お家のお醤油・味噌・塩がどんなものが成分に使われているかチェックしてみてくださいね
そして食事以外で口さみしくなったら炒った大豆をポリポリと1個ずつ食べハーブティーを飲む
乾燥大豆を炒るととってもおいしいのです
干しブドウもおすすめ冬にちょっぴり太っちゃったと気にしている方は是非毎日お味噌汁を飲んでみましょう
水分の停滞、むくみにはリンパドレナージュもおすすめ
春のお得なキャンペーンも開催しておりますのでRioのルームにぜひいらしてくださいね
お待ちしています
11日(金)13:00～アビオあおもり“現代レイキリラックス講座”あと3名様OK
12日(土)13:00～アビオあおもり“現代レイキリラックス講座”あと4名様OK
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