山菜を食べよう!～こごみ～

春になると食べる山菜のこごみせっせとおばあちゃんが山から採ってきたのを頂いたので、シンプルに和風だし醤油和えと、胡麻和えを作ってみました苦味もないし、ちょっぴりヌメリがあって美味しいんですよねそして体にもとってもいい食材ぜひおすすめします

こごみはビタミンやミネラルが豊富で緑黄色野菜並み抗酸化作用が働くため皮膚や粘膜を正常に保つ作用がありますそして嬉しいことに、血行を良くし体の隅々に酸素や栄養素を運び老化を防ぐ作用もあるんですよ～(大人は特に食べよう!)

更にこごみは、野菜や山菜の中でも非常に強い活性酸素消去作用があります。人間が生きていくには酸素が必要ですが体の中で取り入れた酸素の一部が活性酸素に変化し、その活性酸素はさまざまな老化現象の犯人と云われる物質ですが、それを消去する成分のクロロゲン酸とアミノ酸の1種でＬ－Ｏーカフェオイルホモセリンが含まれているんですって

美容にもいいし体にもいい“こごみ”山菜ながらすごい食材ですよね小さい頃は普通に食べていたのにいつの間にか食べなくなって・・・今、健康や身近な食材が薬膳として食べられることを勉強したので改めて大地の恵みを感じながら美味しくいただきました道の駅などでも購入できると思いますので季節のものを美味しく召し上がってくださいね

福が来る♪おうちの中もデトックス!

春なのにまだまだ寒い日が続きますね～

ちょっぴり外に出るのを控えたくなっちゃいます

最近、毎日一つは絶対にピカピカお掃除とばかりに雑巾&ゴミ袋を手に活動中の私。

外の片付けもだけと寒いからおうちの中だけでもと思ったらもうどうにも止まらない状態に。他にもたっくさんやることがあるのに止まらない・・・まっいいか1日１つだけでもね

レイキの実践は手当だけではありません“今日だけは・・・怒るな、心配すな、感謝して、業に励め、人に親切に”だもんね。なんてちょっぴり頑張って続けていたらなんだか良いことがたくさんの方たちからメールや頂き物が届いたり、不要になったものを捨てると新しいものを安く購入することができたりなんかラッキィと思うことが続出です

素敵な出会いと物事が不思議とよく巡ってくれるそんなことを毎日実感してます(どれだけ今までやってないのぉ～)

風水的にも良いみたいですし、お家をお掃除して福を招きましょう

そして、こころや体のデトックスは毎日をワクワクそして健康的に過ごすためにはとても必要なことレッツ心と体そしておうちもデトックスです

毎日を健康的にワクワクしながら明るい笑顔で過ごしたい方へおすすめ!

春、自律神経のバランスを崩しがちなこの季節。よく眠れない。イライラ。鬱々とした気分そんな方は是非Rioの現代リラックス講座へいらしてくださいね

5月現代レイキリラックス講座

日 時　平成25年 5月17日(金)13:00～15:30あと5名様ＯＫ

　　　　　　　　　　　　　18日(土)13:00～15:30 あと4名様ＯＫ

会 場 　青森市中央3-17-1 アピオあおもり　1階・和室研修室

ご予約・お申込みは　therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで(ジャンプしない場合アドレスをコピーしてご利用ください)コメントもお待ちしておりますご予約の方へ→予約状況確認

レイキヒーリングって何？という方は青森セラピールームＲｉｏのホームページをご覧ください。

※参加ご希望の方は、氏名・年齢・住所・電話番号・携帯アドレス(緊急連絡時の為、ご協力お願い致します。)を明記の上、青森セラピールームＲｉｏの、ブログのメールにてお申込み下さい。