絶食の果て・・・健爽美館 フラレッスン 第５回

ALOHA!


体内テロ勃発した今週の月曜日から・・・　「絶食状態」ですこ、このワタシがっ

まともなものが食べられません。　激腹痛が襲う為、おとなしく水分補給と睡眠の日々です。

やっと身体はまともに動けるようになり（これも気合よね）
本日は　健爽美館　若葉ケヤキモール店　さんでの　「おためしフラレッスン」第５回　です。


今日はとてもぽかぽか陽気で、まるで春が来た様でしたね～
こんな日々だとありがたいけれど。　寒の戻りが恐ろしい・・・・・。


木曜日の午後、というレッスン時間ということもあり、忙しい師走ということもあり、

本日のご参加者さんは　わずか５名。　そのうち４名がはじめてのご参加。おひとりは皆勤賞のお方でした。

正直、この位の人数の方がこのスタジオにはちょうど良い♪　「楽しみにして来ました！」とおっしゃるみなさんを、E komo  mai!!（ようこそ）　の気持ちでお迎え。

今日は　６０分というレッスン時間。
通常９０分レッスンをしている私にとっては、とにかく「巻きで」(^o^;　ぎゅぎゅっと凝縮したレッスンを


「ALOHA～＼(^O^)／」　に始まり、
ウォーミングアップから基本姿勢とステップ。そしてやさしいレッスン曲♪通し。
ここまでが３０分（なんて早いんだー）

後半に、今回のテーマ「クリスマスソングをフラで踊ろう♪」　です。

みなさんも知っている名曲「White  Christmas」　を踊ってみましょう(^.^)b
ちょっと中級ステップも交えて、この歌詞の意味を改めて心に留めて踊ってみます。
イメージしやすい歌詞のとおりのハンドモーションなので、覚えやすい曲です。
今日覚えられなくても、クリスマス気分でとにかく踊ってみましょう♪　

今日は前半までですが、全員で踊れました♪　とても良い雰囲気でした～
後半は、いよいよ最終回の次回、２３日（祝日・火）にレッスンいたしま～す♪

あっという間の６０分でした。
さぞや慌ただしかったかと心配しましたが、みなさんに伺ってみると
「とても楽しかったです！！」
「フラって気持良いですね～♪また踊りたいです」
「次回で終わりなんて寂しいです。もっと早く来たかったのに都合つかなくて・・・」

等と言ってくださいました。　mahalo　nui　loa!!　＼(^O^)／



今日はレッスン後、健爽美館さんで　「岩盤ゲルマニウムチェアー」と「骨盤チェアー」とやらを体験させていただいてしまいました～

ポコポコと温かい湯に足と手を浸し、赤外線の温熱効果のあるゆったりチェアーで２０分・・・。
身体がポカポカ温まり・・・心地よい気分に。　アロマの漂う綺麗な個室で、しばし至福のリラクゼーション。


じわり、じわり、と汗が。・・・・次第に　ダラダラと　汗びっしょりに。

これが岩盤浴で出るという、サラサラの汗ですね。
デトックス効果が高いので、今のドロドロ＆毒まみれ～　の私にぴったり。
早く、体内毒素を排出して、このテロ活動を完全制圧しなくては～

その後の骨盤チェアーは、「もう好きにして」という姿勢になる位のリクライニングに、
うっとりするリラクゼーションBGMを聴かされて・・・・
「ああ、骨盤が締まりそう～」と思う間に、もう、うとうと夢の世界・・・でした。

気持ちよかったです・・・・！！　かなりすっきりしました！！

冷え性やむくみ、肩こり腰痛、ストレス、アンチエイジングしたい！などなどの女性のみなさん。これ、オススメです♪　


他にも、美容と健康に良いプログラムがたくさんありますよ。体験してみては(^.^)b


健爽美館　若葉ケヤキモール店（←クリック）　TEL 042-538-3577

ではこちらは　２３日の祝日特別プログラムにて、またお会いしましょう～♪　ALOHA(^^)/~~~
　

１２月９日（火）曇り フラレッスン「体内テロ制圧」

ALOHA!!


遡ってフラレッスン日記を書かせていただきますm(__)m

何を隠そう、３日前の夜にひどい「体内テロ」が勃発しました
滅多なことでお腹を壊さない私ですが、なんと夜中に６回もトイレダッシュする事態が起こったのです

そして迎えた翌朝。１２月９日（火）　とても寒い曇り日。火曜日クラスのフラレッスン。

「体内テロ」を抑えなくては、レッスンなんか出来たもんじゃありません（＠。＠；）
朝一でとにかく内科へダッシュ
「とにかく今日はお昼まで、このお腹を制圧したい」と医師に懇願（笑）

頓服薬を処方してもらい、なんとか自転車を漕いでスタジオへ。
後は「気合」で制圧せねば。


賑やかな火曜日クラスの生徒さんがやってきて、みなさんの元気な顔を見て
「ALOHA～＼(^O^)／」で始まると、
不思議と体内テロはピタリと制圧されたのでした。（ここらへんは「気合」よね）


クリスマスパーティが近づいていますので、このクラスもパーティポジションで踊ってみました♪

綺麗に整列して、揃って踊るみなさんを見て、だんだん余裕が出てきたのでは？？と、頼もしく感じました。
特に、笑顔でとっても良い表情で踊る方が増えて、楽しそうです♪　hanohano～!!

このクラスは、サンタVer.と　トナカイVer.　と２パターンで全員で２回ずつ踊ることになります。
サンタ　と　トナカイ　は、第１部　第２部の呼び名（勝手につけました・笑）で、
別にサンタやトナカイの格好をさせる訳ではございません(^^)
みなさんには、当日素敵なフラガールとなって、会場で花を咲かせていただきます♪


「・・・・現場に、鏡はありませんよね」

と、フラ人形の様なSさんが発したので、「げ、現場・・・！？」とみんなでウケました
「工事現場じゃないんだから（笑）」

・・・・はい、当然、鏡はございませんことよ。頼れるのは己の記憶力と体のみ。他人を頼ると一緒に自滅するから気を付けてね。と、脅しました


残念ながら参加出来ない仲間達も、一緒にしっかり踊ってレッスンです。
本当によく上達しました。拍手です＼(^O^)／

こうしてフラシスターズが楽しく踊り、この一年を締めくくれる事を嬉しく思います。

みなさんには大笑いさせていただいていたので、体内テロもすっかり行き場を失っておとなしくしていました（ホッ）
生徒さん達に　パワーをいただいたおかげです。　mahalo～!!



帰宅してから、気が抜けたか、一気に発熱。「風邪をひくなら今のうちだぜ」とばかりに（苦笑）
あれこれ全てを放置し、おとなしく、ひたすら、昏々と睡眠についたのでした～・・・・



綺麗でした、みなさんのWhite  Christmas

クリスマスもだんだん近づいてきますね♪　　みんな元気でクリスマスを迎えましょう！！
画像：パーティ会場ホテル　ロビー