盲腸のハナシと鉄分のハナシ

ついに～！！！
カッパ地方。

初雪、で
ごぜ～ますだ！！

さ・さ・さ・さ…
さっぶいっっっっ！！！！

火曜日、ね。
日中、１５度くらい
ありましてね～。

水曜日は、雪って
予報だったんすけど。

こんなに
あったかいのに～。

雪とか
ありえないっしょ～。

って。
ナメテおりまして。あたくし。

でも。
水曜日。

朝から、
どんよりお天気。

んで。
昼から、降雪開始（爆）

夜までには、すっかり
あたりは銀世界に、はや代わりですわよ～！！

ど～してくれんだよ！！！
あたしゃあ、寒いのが嫌いなんだってば！！！

…だったら、
アンタルヤにでも

引っ越せ、って
ハナシなんだけどね。

しかも。
くそさみ～雪の中。

またも、
義母さんの

具合が
悪くなりましてね（爆）

夜の９時頃
救急にかけこみ～の。

点滴して
もらい～の。

いや。
マジメにｗｗ

わし、病院に
付き添い・メンバーシップカード

作ってもらおうか、と
検討中どす（爆）

あ。
そういえば。

子供の盲腸の話。
補足しておこう、と
思ったのだけど。

盲腸って、よく
右わき腹が、痛くなるって
いうじゃないですか。

でもね。
うち、長男も次男も

最初は
おへその周りが痛い～から
始まりましてね。

あとあと
我慢できんほど、痛くなる頃に

やっと
右わき腹が

痛みだした、って
いうね。

なので。
右わき腹に限定では、ないってこと。

それよりも。
嘔吐、するんですわ。

下痢とか
何もないのにね。
微熱もでてくる。

そういうの。
セットでくる時には

盲腸、疑っても
よさそうです。

もちろん。
病院に行って

血液検査や
尿検査、腹部超音波検査などで

確実に
結果はでますけども。

まずは、
腹痛だから、と
軽く考えないで

病院に行かないと
いけないもんね。

ちなみに。
盲腸は、２４時間過ぎると

虫垂が破裂して
腹膜炎、となるそうで。

こうなると。
手術も大変だし。
治るのにも、時間がかかる。

皆さんも、どうか。
お気をつけくださいね。

あ！
カッパ地方にお住まいの

小さいお子さんがいる
お母様方。

カッパドキア地方で
小児外科、は

国立病院（デブレットハスターネシ）
にしか、ないんですって（爆）

うちにみたいに。
無駄に私立病院に連れていくと

あちこち
たらいまわしにされて

時間のロスになって
ひどい目にあいます（爆）

外科処置が
必要な事態の場合は

迷わず
国立病院へ、直行しましょう！

うちの子、なんか。
手術後に

盲腸、破裂する寸前でしたよ、
なんて。

お医者に言われて
ぞっとしましたぜ（爆）

と。
盲腸のハナシは、このくらいにして。

義母さん、
なんですがね。

こないだ、お医者から
極度の鉄分不足です、という

診断を
いただきましてね（爆）

鉄分補給、という
命令がくだりやした。

鉄剤、も
さることながら。

食事にも
気をつかわんといかん、ってことらしい。

でもさ。
日本だったら。

鉄不足には。
レバー、しじみ、青魚、プルーン、ほうれん草と。

なんとなく
ぼんやり

鉄関係食品
連想できるんすけど。

トルコで、
鉄分豊富な食料って、何だろ？と

疑問に思ったので。
早速、調べてみましたらｗ

レバーとか。
ほうれん草、とか。

もちろん、
トルコにも、ある。

青魚…といえば。
冬なら、無敵のハムシ（いわし）や
パラムット（サバ）がいるｗ

プルーンって…
スモモ、プラム、と呼ばれる

あの果物でしょ？
トルコ語では、エリッキ

現在、
シーズンは過ぎてしまってるけど。

ドライフルーツや
プルーンシロップ（エリッキ・ペクメズ）なら

トルコなら、どこでも簡単に
手に入るし。

しじみ、や
貝類は、まず無理。

他のは？
鉄分の高い、他の食品は？？

中部アナトリアで
簡単に手に入る、高鉄分食品といえば…。

チキンレバー（タウック・カラジエル）　　　　　　１３ｍｇ（１００ｇ中）
レバー（スール・カラジエル）　　　　　　　　　　６．５ｍｇ
カタクチ・イワシ（ハムシ）　　　　　　　　　　　３ｍｇ
サバ（パラムット）　　　　　　　　　　　　　　　２ｍｇ
緑レンズマメ（イェシル・メルジメッキ）　　　　　７．５ｍｇ
赤メンズマメ（クルムズ・メルジメッキ）　　　　　７．５ｍｇ
白いんげんマメ（クルファスルイェ）　　　　　　　５・５㎎
ひよこマメ（ノホット）　　　　　　　　　　　　　６ｍｇ
赤インゲンマメ？というのかな？（バルブンヤ）　　５ｍｇ
かぼちゃの種（カバック・チェキルデッキ）　　　　８ｍｇ
カシューナッツ（カジュ）　　　　　　　　　　　　６・７ｍｇ
ゴマ（スサム）　　　　　　　　　　　　　　　　　８ｍｇ
へーゼルナッツ（フンドゥック）　　　　　　　　　４・５ｍｇ
ひまわりの種（アイチェキルデッキ）　　　　　　　４ｍｇ
ドライアプリコット（クルカユス）　　　　　　　　６・３ｍｇ　
ドライグレープ（クルウズム）　　　　　　　　　　３ｍｇ
柿（ジェンネット・フルマス）　　　　　　　　　　２・５ｍｇ
ブドウシロップ（ペクメズ）　　　　　　　　　　　１０ｍｇ
イタリアンパセリ（マイドノス）　　　　　　　　　６・２ｍｇ
ほうれん草（ウスパナック）　　　　　　　　　　　３ｍｇ
ルッコラ（ロカ）　　　　　　　　　　　　　　　　１・５ｍｇ
ビターチョコレート（ビッテル・チコラタ）　　　　１１ｍｇ

などが。
あるそうっす。

結構、いっぱい
あるじゃん！

そして。
極めつけは、牛のダラック（脾臓）

１００ｇ中で、実に
４０ｍｇの鉄分を含むそうです。

しかし。
あくまで、個人的意見だけど。

ダラックは、日本人には
ハードル高いような、気がしやすｗ

ちなみに。
成人男性の１日の鉄分摂取量は
８ｍｇ、なのに対し

女性は、１８ミリグラムほど
摂取しなきゃ、いけないらしい。

なんと。
男性の二倍以上！

食生活に、注意して
皆で、健康な

トルコライフを
おくりましょうねえ～♪


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