今日もまたまた、病院へ！

おこんばんわ～。
皆様、いかがお過ごしで
ございますかｗｗ

今日こそは
明るい話題を、書きたかったんすけどｗ

ワタクシ、ひつじ飼い。
本日も。

病院メンバーシップを
全開で発揮して
まいりやしたｗ←って、何の事だろ？？

お義母さんが、ね。
今度は、本当に
具合が悪くなりまして（爆）

なんと、３日の
入院措置、と
相成ってしまいやした～。

なんか、ここ
２～３日。

いつもにまして
息ができない～。
動けない～。
苦しい～、と。

言っておりましてね。
また、いつものかな？と
思っていたら。

なんと。
ソファに座ろうとして

何をどうやったのか。
ごろっと、ソファから、

横向けに
落っこちた。

しかも。
落っこちたところから

自力で
起き上がれなくて。

落っこちた状態のまま
ぐだ～…と、

そこに、そのまま
転がっている、という

信じられない事態が
おきましてね。

と～ちゃんが。
イクラなんでも、こりゃおかしいだろ、と

お医者に相談
したところ。

それなら、診察に
連れてきなさい、となって。

本日、またまた
病院に行ったわけですよ。

もちろん、わしは
またも、付き添い。

レントゲン、血液検査、超音波検査、と
一通り、検査を済ませて

心臓外科、に
行ってみますとね。

なんと。
心臓の血管が、収縮してる？

とかいう
状態、だそうで。

心臓は、一生懸命
働いているのに

血液が、十分に
身体に回っていかないので

心臓だけ、ばくばくして
身体は疲れて、息もあがるし

という。
状態になった、と。
そういうことだそうで。

収縮した、心臓の血管を
元に戻す処置をします
ということで。

キュウキョ。
入院措置、となったわけ～。

しかも。
心臓関係なので。

集中治療室に
入院してください。

面会は、
面会時間以外は、禁止です。

完全看護なので
トルコ名物、必殺付き添い人も、禁止です。

なんて。
言われたもんだから。

いっぺんに
義兄達の間に、
緊張が走りましてね。

キュウキョ、田舎村から
義兄１号２号も、

面会に来る事に
なった。

朝の９時から。
義兄と一緒に

義母を
病院に連れてって

診察済ませて
検査済ませて

入院手続き済ませて。
家に帰ってきたら、ほぼ昼の１２時。

自分、ご飯食べて
子供達に、ご飯食べさせて

今度は。
パジャマやら、身の回りの品を持って
もう一度、病院へ。

とか言ってる
間に。

田舎村の
義兄達も、到着して

ワシらと
入れ違いに

今度は、義兄達が
面会に入室。

わし、家に帰って
ちょっと、掃除したり
買い物したりしてる間に

義兄１号、２号は
面会を終わらせて

義兄３号の
家に、移動。

明日、兵役でキプロス島へ行く
義兄１号長男君も

おばあちゃんの顔を見に
義兄達と、一緒にきてたので　　

今度はわしが
義兄１号長男の顔を見に

義兄３号の家に
行って…と。

うろうろ、うろうろ
そんな事をしていたら

家の仕事なんか
ぜ～んぜん、一つもやってにゃーのにｗ

あっっっ！！！という間に
夕方６時になりましたとさ～ｗｗｗ

義兄３号宅からの
帰り道。

からすが、
か～っ、か～っ…
と鳴きだす頃になって。

ああ～。
お腹すいたな～、と
気がついて。
、
でも、ご飯も何も
作ってなかったからｗｗ

ちゃっちゃ、と
スパゲティー茹でて

ケチャップ…ならぬ
サルチャからめて

さささっと食べて。
本日の夕飯、終わり！

まあ～。
なんとも、あっという間に

過ぎ去った１日で
ございました～。

でもなあ。
お義母さんが

ソファから
ごろっと、落っこちたとき。

お義母さん、運動不足だから
こういう事に、なるんですよ！！

と。
結構、きつい口調で
怒っちゃったからね（爆）

それは。義母さんが
退院してきたら

謝らんと、いかんな～…と
思っちょります。

さて。
明日も、また

面会に行かんと
ならんし。

今日は、ホントに
くたくた疲れたので。

台所片付けて
さっさと寝ることに、しますだ。

皆様。
イイ　ゲジェレル～♪


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本日の、トルコ情勢。

今朝は、また。
ユウウツなニュースで

トルコは
目を覚ましました。

アダナ、という
南部の町で

お役所の駐車場に
爆弾を積んだ、自動車が駐車され

それを
遠隔操作で、爆破した、というもの。

死亡者は、２名。
重軽傷者２０名を越えました。

また。
爆弾、かよ。

最近のトルコは
悪い意味で慣れてしまって

なんか、もう
それが

特異なことだ、という
感覚が

完全に
麻痺してしまった。

大使館からも、また。
お知らせメール。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

在トルコ日本国大使館からの注意喚起（治安情報）

【本文】
本日11月24日午前8時5分ころ，アダナ県庁内の駐車場において爆発が発生し， 2名が死亡，16名が負傷したとのことです。最新の治安情報の入手に努め，安全の確保に十分注意してください。

トルコにお住まいの皆様及び旅行者の皆様へ

１　アダナ県知事の発表によれば，本日11月24日午前8時5分ころ，アダナ県庁内の駐車場に停車してあった車両が爆発し， 2名が死亡，16名が負傷したとのことです。

２　アダナにいる方は現場付近には決して近づかないようにお願いします。

３　最新の治安情報の入手に努め，デパートや市場等不特定多数の人が集まる場所，公共交通機関，ホテルなどの宿泊施設，観光施設，政府・軍・警察関係施設，欧米関連施設等を訪れる際には周囲の状況に注意を払い，不審な状況を察知したら，速やかにその場所を離れるなど安全確保に十分注意してください。


在トルコ日本大使館
領事班
代表電話：０３１２－４４６－０５００（内線２５８）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お知らせメールさえ
こんなに、短くなっちゃって…（爆）

大使館の人も
いい加減

飽き飽きしてるって
ことでしょうかね（爆）

でも。
万が一にも

旅行なんか、してる人は
絶対、お気をつけくださいね～…。

もうひとつの
ぞっとするニュースは。

シリアに侵攻中の
トルコ軍兵士を

シリア正規軍（アサドの軍隊）が
攻撃して

トルコ兵数人が
死傷した、というもの。

今まで、トルコは
ISISをやっつける、という

大義名分のもと。
侵攻を続けていたわけ、だけど。

ここにきて。
ISISだけじゃなくて。

クルド系YPGとも
交戦してるし。

ついに。
政府軍（アサド軍）とも
交戦するハメ、になった。

このまま、ずるずると
報復攻撃の応酬が続き

泥沼に
ゆっくりと

足が沈んでいく、という
シナリオ。

すなわち。
トルコ軍が

本格的に
シリア内戦に介入していく、というシナリオが

今、一番
トルコ国民の恐れているもの。

識者たちは、
テレビの討論会などで

必死に
政府に冷静に対応するように

呼びかけて
いるけれども。

果たして。
どんな方向に、進んでいくのか。

かなり、大きな
運命の分かれ道に来ているように
思われますが…。

それに、それにね。
Euの会議で、ですね。

トルコ、最近、
死刑復活させろ、とか。

新聞記者を
多数、投獄したり、とか

有名大学の学長を
選挙制で、任命するのを
やめて

大統領が、直接
指名してる、とか。

その他にも
いろいろ、いろいろ

何か。
時代に逆行するような

変なことばっかり
やってるから

EU加盟の交渉を
凍結しましょう、という

決議が
だされましてね。

それに対して、
首相も、大統領も

ふざけんな、てめ～、この野郎～。
おめ～らのいう事なんか、

聞いてられっかよ！
という

強気の態度に
出ているけれども。

これで、トルコの
長年の夢、だった

EU加盟も
風前の灯。

EUとの
関係悪化に伴う

経済的な追い討ちも
必至、なわけで。

どっちむきに
突っ走ってるのか。

皆目、検討のつかない
今の、トルコです。

なんか、さ。
こうやって、数えていくと

やばい要素、
ありありでしょう～？！

戦争になりそうだしｗｗ
と～ちゃんの仕事は
回復の、見込みないしｗ

イスラム化、
更に進みそうだしｗ

そのうち。
改宗しない、外国人とか

国外強制退去、とか
させられちゃったりしてね～ｗｗ

笑えない冗談、
ですな（爆）

ど～すんべ。
ど～すんべ。

と～ちゃんと
子供達つれて

日本に、
戻ろうかな～？なんて。

冗談のような
考えが

アタマの中を
まわったり、してますだｗｗ

いや。
戦争は、まずいよね（爆）

インシャッラー。
そういう事態には
陥りませんように～ｗｗｗ

ますます
目が離せない、
トルコ情勢。

ま。
そんなこんなの、１日で
ございましたけどね。

トルコ、かなり
崖っぷちだよね、

果たして。
どうなる、ことやら～


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あ～！！
明るい話題を、書きたい！！

家庭の事情、は
あほな日常で

楽しくて
いいんだけど。

お国の日常は、
暗いニュースばっかり、で
ございますわよ。

泣けるなあ。
ホント。

うちの子供らの
将来がかかってるんだから。

しっかりしとくれよ！
トルコさん！

寒い日の、と～ちゃん活用法と、かかとクリーム♪

おこんばんわ～。
皆様、いかがお過ごしで
ございますか～？

本日、２３日と
明日、２４日は。

ついに、トルコの
高校入試、一次試験の日で
ごぜ～やして。

我らが、子ひつじ２号君も
意気揚々と

出かけて行った、のは
良かったがｗ

何か。
家に帰ってきたら

半分、涙目で
あんなにいっぱい、勉強したのに～。
すごいいっぱい、
間違っちゃった！！！

と。
この世の終わり、のような顔（爆）

まあまあまあまあ、と
なだめたけれども。

今年の出題は
去年と比べると

かなりグレードアップ
してたらしく。

あっちの子も
こっちの子も
皆、玉砕してたそうで。

まあ。
終わっちまったものは
しょうがない。

明日にかけよう～！と
ハナシた次第でごぜ～やす。

明日がダメなら
２次試験があるしね。

とは言って
みたものの。

難しいですなあ～。
こういうのって。

ところで。
最近、トルコ

朝晩、めっきりと
冷え込むようになりまして。

もう～。
氷点下当たり前、の世界に
なってまいりやした。

カッパあたりは、毎日
最低気温が、マイナス５度前後でござんす。

今日なんか。
朝、８時に

子供が、
学校行く時だって

マイナス３度、って
携帯に表示でてたもんね～。

さぶっ！！！
冬も本格的だ！！！

で。

寒がりのひつじ飼い。
夜の布団が、寒くてならん。

こういう時は
「人間ストーブ」の、

と～ちゃんを
活用しない手はない！！と

布団に入ると、
すかさず

隣に寝てると～ちゃんの
太ももとか、脚とかに

ぴたっ！と
足の裏を、くっつけるｗｗ

もしくは。
ヤツの脚と布団の間に

自分の足を
潜らせる、とかｗｗ

脚、は、いうほど。
冷えないんすけど。

とにかく。
足がね～。

氷のように
冷たくなるのだよ～。

靴下はいてるのに
なんでこんなにっ！！と
思うのだけど。

こればっかりは
どうしようもないしｗ

手っ取り早い方法が
いつも、そこに転がっているのでｗｗ

利用しない手は
ないってわけｗｗ

ところが。
ところが、だよ。

最近、と～ちゃんが
わしに、文句を言うのだ。

「ひつじ飼いの足、痛いよ！！」

ひゃっこいから、やめて！！
という、苦情ではなくｗ

痛いって、何事？と
聞いて見ると。

何でも。
足の裏が、がさがさして

たわしで
こすられてるみたいに、痛い～！

と。
言うでは、ないか。

石川啄木の如く
手のひらを、
じっと見…たのでは、なくてｗ

足をつかんで
ひっくり返して

でんぐり返ったサル、
みたいな格好をしつつ

ウラをよくよく
観察してみた。
ら。

うん。
ざらざらｗｗ

かかと、とか。
いつの間にやら
がぴがぴ。

これはいかん！！と。
かかとケアに、のりだした、わし。


以前、
イスタンブールの義姉にすすめられた

かかとクリームを
使ってみたら。

これが、
素晴らしい～！！

一発で。
つるつる…とまでは
いかないまでも。

かなりのクオリティーで
かかと補修が、可能なのです♪

気に入った！
ニュートロジーナの
かかと補修クリーム♪

何でも。
義姉の婿さんが

関係会社で
働いてる、とかなんとかで。

安価で、
手に入るそうで。

「え～！この辺、定価だと、かなり高いんですよね～。
そちらから、安くまとめ買いしてもらえませんか？」
と、頼んだら。

こないだ、
イスタンブ－ルの結婚式に

車で、でかけた
と～ちゃんだけどｗ

帰ってきたら
トランクに

山のように、
こんな物が、仕込まれておりやしたｗ


嬉しい～ｗｗ
ありがたい～ｗｗ

けどｗ
なんかｗｗ

白鳥の湖、を
連想させない？

こうも、ずらっと
足が並んでるとさあ～ｗｗ


その他、モロモロの
クリームたちも

おまけに、やってきた！
嬉しい～♪

マジで。
かかと荒れに、お悩みの奥様。
これ、おススメしますよ～。

てなワケで。
ひつじ飼いのかかと荒れも
無事に解消されてｗ

わし、毎晩。
と～ちゃんに

足ぴタっ！攻撃を
しかけておりやすｗ

でもさ。
最初は、わしが。

足ぴた、して
寝てるのに。

そのうち、夜中に
何がどうなってるのやら

朝になると
ヤツが、わしの領地にまで
転がってきてて

わし。
下手すると

下敷きになってたり
することも

まま、あるｗ
何でやっっ！！！

…アホな日常で
失礼しましたｗｗ

ああっ～～～！！
良くも悪くも、とりあえず

明日で、
次男の一次試験、終わりだ！！

早く、このストレスから
解放されたい～～ｗｗ


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トリの羽、むしりましたｗ

１９日の土曜日。
あんなに

受験日前は、
お見舞いに来ないでくださいね～と

遠巻きに（笑）
お願いしていたにも
かかわらずｗ

あんまり。
こちらの意図は

伝わってなかった
らしくｗｗ

田舎方面から
どやどやと

義兄ファミリーズが
次男のために

盲腸のお見舞いに
やってきてくれましてｗｗ

まあ。
ここだから、書きますケド。

なんで、試験日の
５日前に、

やってくんだよ！！
ありがた迷惑って、知らねえのかよ！！

とは。
もちろん、本人たちには
言えずに（爆）

当然、彼らが
来れば

近くに住んでる
義兄３号一家も
やってきて

もうね～。
あ～た。

家の中は
ごったがえし。

子供は叫ぶわ。
走り回るわ。

親は、チャイ飲みながら
昔話に、花咲かせてるわ。

あの…。
次男、どこで勉強しろってんでしょうかね？？

大体。
そこは、やっぱ、子供なんだから

そんなに
家の中が

わいわい、がやがや
してたら

気が散って
勉強どころじゃあ、なくなるだろうがっっ！！！

ってなわけで。
勉強したくねえ～！

と。
叫ぶ次男と。

眉毛ぴくぴくさせながら
勉強しなさい～！と

追い立てる
ひつじ飼いと。

なんですか。
どっちにとっても、拷問みたいなもんだ（泣）

でさ。
この日、たまたま

義兄３号が
ハンティングに行った！とかで

水鳥を
撃ったらしく

皆に、おみやげ！と
わざわざ、うちに持ってきやがった（爆）

いらねえし～。
羽むしったり、

首もいだりするの。
面倒くせえし～。

と。
ココロの中で、叫びつつもｗｗ

しょうがないので。
義兄嫁たちと一緒に。

水鳥、
羽むしり大会スタート！


むしって～。
むしって～。
むしって～♪

しかもさ。
野生動物ってさ。

なんというか。
動物くさい、んすよ。

熱湯に浸しつつ
羽をむしる、わけだけど。


この、動物臭い匂いが
湯気と一緒に

もわ～ん…と
鼻の穴の中に充満して。

そりゃあ、あ～た。
もう。

下手すると。
トイレに駆け込みたくなるような
匂いですわよ（泣）

羽むしり、くらいは
手伝えるが。

さすがに。
首を切ったり。
アシを切ったり。

果ては。
内臓の始末、までは

さすがのわし、でも
できないので。

ってか。
どの内臓が食べられるのか、
よくわからん（爆）

↑ってか、あんまり
わかりたくもないけど…。

で。
そこら辺は
義兄嫁ズにやってもらって。


こ～んな。
黒い水鳥がね。


こ～んな。
ニワトリみたいな格好に
なりやしたぜ（爆）

でさ。
親は、そんなして。

羽むしり大会
してたら

子供部屋では。
いつの間にか

プロレス大会が
開催されて、おったらしく。
（もうすでに、次男がどこで何をしてるかは、
神のみぞ知る、状態になっている）

うちの長男、１８歳と
義兄３号とこの息子、９歳が
対戦しておったところ。

とびかかってくる
９歳男児を、かわそうと

うちの長男が
手でちょい、と押したところ。

９歳男児は
予想以上に、跳ね返って（爆）

後の戸棚に
アタマをぶつけて

まさかの、流血
場外乱闘（爆）

慌てた義兄３号夫婦が
ぶりぶり怒りながら

９歳男児を
救急外来に、運び込んだところ

９歳男児。
後頭部を

２針縫われる
憂き目にあった、と。

もうね～。
次男は、まったく
勉強できね～わ。

長男。
人殺しのように、悪者扱いされるわ。

おどりゃあ！！！頼みもせんのに、人のウチ来て、
勝手なコトばっか、言うとんじゃねえよ！！

と。
心底、叫びたくなったけどｗｗ

ま。
そこは、トルコですから。

日本人的感覚で
兄弟関係にヒビ、を入れるのも

やっぱりどうか、と
思われるし（爆）

顔で笑って
ココロで悪態つきつつ

なんとか、この日を
終了、にもちこんだのでした。

しかも、夜になって
皆が帰ったあと。

皆がいる間
がんがんに元気だった
お義母さんが。

エキサイトしすぎた、と
みえて

俄然。
具合悪くなっちまいまして。

病院こそは
行かなかったものの

あっちがいてえ、の
こっちがかゆい、のと
大騒ぎ。

いやはや。
なんとも。

すげ～１日で
ございましただ。

どっと疲れたのは
言うまでも、ない…（爆）


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盲腸のハナシと鉄分のハナシ

ついに～！！！
カッパ地方。

初雪、で
ごぜ～ますだ！！

さ・さ・さ・さ…
さっぶいっっっっ！！！！

火曜日、ね。
日中、１５度くらい
ありましてね～。

水曜日は、雪って
予報だったんすけど。

こんなに
あったかいのに～。

雪とか
ありえないっしょ～。

って。
ナメテおりまして。あたくし。

でも。
水曜日。

朝から、
どんよりお天気。

んで。
昼から、降雪開始（爆）

夜までには、すっかり
あたりは銀世界に、はや代わりですわよ～！！

ど～してくれんだよ！！！
あたしゃあ、寒いのが嫌いなんだってば！！！

…だったら、
アンタルヤにでも

引っ越せ、って
ハナシなんだけどね。

しかも。
くそさみ～雪の中。

またも、
義母さんの

具合が
悪くなりましてね（爆）

夜の９時頃
救急にかけこみ～の。

点滴して
もらい～の。

いや。
マジメにｗｗ

わし、病院に
付き添い・メンバーシップカード

作ってもらおうか、と
検討中どす（爆）

あ。
そういえば。

子供の盲腸の話。
補足しておこう、と
思ったのだけど。

盲腸って、よく
右わき腹が、痛くなるって
いうじゃないですか。

でもね。
うち、長男も次男も

最初は
おへその周りが痛い～から
始まりましてね。

あとあと
我慢できんほど、痛くなる頃に

やっと
右わき腹が

痛みだした、って
いうね。

なので。
右わき腹に限定では、ないってこと。

それよりも。
嘔吐、するんですわ。

下痢とか
何もないのにね。
微熱もでてくる。

そういうの。
セットでくる時には

盲腸、疑っても
よさそうです。

もちろん。
病院に行って

血液検査や
尿検査、腹部超音波検査などで

確実に
結果はでますけども。

まずは、
腹痛だから、と
軽く考えないで

病院に行かないと
いけないもんね。

ちなみに。
盲腸は、２４時間過ぎると

虫垂が破裂して
腹膜炎、となるそうで。

こうなると。
手術も大変だし。
治るのにも、時間がかかる。

皆さんも、どうか。
お気をつけくださいね。

あ！
カッパ地方にお住まいの

小さいお子さんがいる
お母様方。

カッパドキア地方で
小児外科、は

国立病院（デブレットハスターネシ）
にしか、ないんですって（爆）

うちにみたいに。
無駄に私立病院に連れていくと

あちこち
たらいまわしにされて

時間のロスになって
ひどい目にあいます（爆）

外科処置が
必要な事態の場合は

迷わず
国立病院へ、直行しましょう！

うちの子、なんか。
手術後に

盲腸、破裂する寸前でしたよ、
なんて。

お医者に言われて
ぞっとしましたぜ（爆）

と。
盲腸のハナシは、このくらいにして。

義母さん、
なんですがね。

こないだ、お医者から
極度の鉄分不足です、という

診断を
いただきましてね（爆）

鉄分補給、という
命令がくだりやした。

鉄剤、も
さることながら。

食事にも
気をつかわんといかん、ってことらしい。

でもさ。
日本だったら。

鉄不足には。
レバー、しじみ、青魚、プルーン、ほうれん草と。

なんとなく
ぼんやり

鉄関係食品
連想できるんすけど。

トルコで、
鉄分豊富な食料って、何だろ？と

疑問に思ったので。
早速、調べてみましたらｗ

レバーとか。
ほうれん草、とか。

もちろん、
トルコにも、ある。

青魚…といえば。
冬なら、無敵のハムシ（いわし）や
パラムット（サバ）がいるｗ

プルーンって…
スモモ、プラム、と呼ばれる

あの果物でしょ？
トルコ語では、エリッキ

現在、
シーズンは過ぎてしまってるけど。

ドライフルーツや
プルーンシロップ（エリッキ・ペクメズ）なら

トルコなら、どこでも簡単に
手に入るし。

しじみ、や
貝類は、まず無理。

他のは？
鉄分の高い、他の食品は？？

中部アナトリアで
簡単に手に入る、高鉄分食品といえば…。

チキンレバー（タウック・カラジエル）　　　　　　１３ｍｇ（１００ｇ中）
レバー（スール・カラジエル）　　　　　　　　　　６．５ｍｇ
カタクチ・イワシ（ハムシ）　　　　　　　　　　　３ｍｇ
サバ（パラムット）　　　　　　　　　　　　　　　２ｍｇ
緑レンズマメ（イェシル・メルジメッキ）　　　　　７．５ｍｇ
赤メンズマメ（クルムズ・メルジメッキ）　　　　　７．５ｍｇ
白いんげんマメ（クルファスルイェ）　　　　　　　５・５㎎
ひよこマメ（ノホット）　　　　　　　　　　　　　６ｍｇ
赤インゲンマメ？というのかな？（バルブンヤ）　　５ｍｇ
かぼちゃの種（カバック・チェキルデッキ）　　　　８ｍｇ
カシューナッツ（カジュ）　　　　　　　　　　　　６・７ｍｇ
ゴマ（スサム）　　　　　　　　　　　　　　　　　８ｍｇ
へーゼルナッツ（フンドゥック）　　　　　　　　　４・５ｍｇ
ひまわりの種（アイチェキルデッキ）　　　　　　　４ｍｇ
ドライアプリコット（クルカユス）　　　　　　　　６・３ｍｇ　
ドライグレープ（クルウズム）　　　　　　　　　　３ｍｇ
柿（ジェンネット・フルマス）　　　　　　　　　　２・５ｍｇ
ブドウシロップ（ペクメズ）　　　　　　　　　　　１０ｍｇ
イタリアンパセリ（マイドノス）　　　　　　　　　６・２ｍｇ
ほうれん草（ウスパナック）　　　　　　　　　　　３ｍｇ
ルッコラ（ロカ）　　　　　　　　　　　　　　　　１・５ｍｇ
ビターチョコレート（ビッテル・チコラタ）　　　　１１ｍｇ

などが。
あるそうっす。

結構、いっぱい
あるじゃん！

そして。
極めつけは、牛のダラック（脾臓）

１００ｇ中で、実に
４０ｍｇの鉄分を含むそうです。

しかし。
あくまで、個人的意見だけど。

ダラックは、日本人には
ハードル高いような、気がしやすｗ

ちなみに。
成人男性の１日の鉄分摂取量は
８ｍｇ、なのに対し

女性は、１８ミリグラムほど
摂取しなきゃ、いけないらしい。

なんと。
男性の二倍以上！

食生活に、注意して
皆で、健康な

トルコライフを
おくりましょうねえ～♪


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