ステーキ亭

ステーキ亭

コストパフォーマンス良すぎる❗

注文は
ビッグステーキ　240g1000円
ご飯と味噌汁食べ飲み放題

ステーキ思いのほか柔らかくてボリュームあり
うまかった😋

ロードバイク Specialized Tarmac Elite

ロードバイク Specialized　Tarmac Elite
スペシャライズド ターマック エリート
２００９年フルカーボン

震災前に購入しました。

このロードバイクの特徴は
ツール・ド・フランスであろうと市域でのスプリント戦であろうと、Tarmacは最初からレースに勝つことを視野に入れ、パワフルな加速と切れのいいハンドリングを実現しています。Eliteにはシマノ105コンポーネントとフルクラムのホイールを搭載、性能と耐久性の向上を保ちつつコストダウンも図り、テーパードヘッドチューブと楕円形シートステーを備えたFACT IS 8rカーボンフレーム。コンプライアンスを犠牲にすることなくレースに対応可能な高剛性とスピードを実現しました。
乗り手にもよりますが😁
FACTカーボンフォークとテーパードステアラーとの組み合わせ。軽量で剛性が高く、優れたコンプライアンスが特長。
調節可能な４ポジションでオーバーサイズのアルミ合金製ステムと31.8㎜バークランプ、強度を生むとともに多様なポジショニングを可能にしてあります。
スムーズで正確なシマノ105 STIシフター。
SPECIALIZED BG Romin Compは、最大のパワーを引き出す形状と耐久性を生む中空Cr-Moレールを採用。
FACTカーボン製Compシートポストは高剛性と効率性を維持しつつ、路面からの振動を吸収します。

雨の日は乗らずに室内保管
手を入れたパーツは前後のブレーキをシマノ１０５にしたのと、ビンディングを変更PD-A520にしました。それと
サドルをスペシャライズドのランクが上のものに変えました。
サイクルコンピューターはワイヤレスの回転数センサー付です。
身長181センチに合わせてショップで調整。
コンポは簡単ですが
フロントギア：シマノ１０５ ２速
リアギア ：シマノ１０５ １０速
ブレーキレバー：シマノ１０５
サドル：スペシャライズド １４３
トップチューブ：５４．８ｃｍ
シートチューブ：５４ｃｍ

想いが強いぶん長く以上書きましたが
今回やむなく売却しました。

ロードバイクブームなのか
買ったときより高く売れました😁

今度は電動アシスト自転車にしよう✌

炭火焼肉 元ちゃん

炭火焼肉 元ちゃん

今日は、上層部の方々と
新宿でリフレッシュ😁

焼肉食べ放題飲み放題
焼肉の内容は（元ちゃんカルビ、中落ちカルビ、骨付きカルビ、上カルビ、上ロース、ロース、上ハラミ他）
野菜＆その他食べ放題は（ソーセージ焼、野菜焼盛合せ、キャベツ焼、ニンニク焼、タマネギ焼、カボチャ焼他）
本場韓国料理食べ放題は（サンチュ、ネギサラダ、チョレギサラダ、キムチ盛り合せ、カクテキ、チヂミ他）

会費は約４０００円でした。

楽しい時間はあっという間でした✌

消防設備士 乙六類 免状書換

消防設備士 乙六類
免状書換

今日は、調布へ出張で
安全適性検査
お昼は駅前PARCOにある
バケットでパン食べ放題

そのあと調子にのって
笹塚にある
消防試験研究センター中央試験センター へ
書換の申請へ
大雨の中たどり着いたと思ったら場所が変わってた❗
色々な訓練所になってました。
雨の中そこここで訓練が実施されてます。

一回りして到着
展示場も併設無料でしたが
見ることはしなかった。

免状は郵送をお願いしてきました。

ジェノワーズ チョコレートケーキ

娘の誕生日

ジェノワーズのチョコレートケーキ

浅間山の麓にあるケーキショップ
ここは
府中の浅間山のおいしい水と厳選された食材で、
フレッシュでおいしい洋菓子を提供しています。