雨上がりには

最近、朝晩涼しくなって過ごしやすくはなって来たけれど、まるで亜熱帯地方のような夕方の雷雨。


このところ、不安定な気候の影響か浮腫みや頭痛、気分の落ち込みなどの声をよく聞く。


溜め込んでいた感情が爆発してしまえば楽になるように、雨も降ってしまえばどんよりとした、気持ちも身体も澄んだように軽くなるのだけれどな～。


私はそんな時はなるべく、温かいものを飲んだり、身体を動かして汗をかいたり


好きな音楽を聴いたり、本を読んだりして五感で自分の心身を浄化して潤して行きます。


私たち女性の身体のエネルギーの流れ方はとても繊細。


月の満ち欠けや天候、肉体的・精神的ストレス、心のちょっとした動きなどに


大きく影響されます。


だから、本当はもっと自分を甘やかして緩めてあげてやらなきゃ。


社会で男性並みにバリバリ働いたり、子育て真っ最中だと中々難しいけれど、男性とは違って休息することがとっても大切なんです。


休息することで心身に余裕が生まれ、心にも身体にも栄養が行き渡るし、余分なものを手放す事もできる。


どんよりとして心や身体が沈んだままだと、自分らしくいるのは難しいし、人にだって優しくなれないと思う。


雨上がりの澄んだ空みたいに、スッキリと気持ちよく在りたいですよね。


そんな事を考えていた、今日生徒さんから明日のヨーガレッスンの予約の連絡がありました。メールのやりとりの中で、




「明日ヨガに行くと決まっただけで楽になりました。」





その言葉で、私もまた泣けてきて心が澄んでくる。