百寿の秘訣

私の望みは、健やかな長寿です。

夢は見ろものではなく、いつの世も掴むもの。

それが、当たり前の事。でもね？大多数のご意見です。

古希を迎えてます。

残り少ない人生、諦めずにゆっくり走れば何とかなるものと信じる。

日々万物に感謝の念を忘れずに、今を大切に生きようと思う。

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今朝の朝刊にあるメーカーの全国に暮らす１００歳以上の１００人を対象にした

長寿秘訣の調査の記事が掲載されてあります。

健康長寿を目指す者には、大いに参考になる事ばかりです。

・日常生活で好んでしている事は、「食べること」

それも一日三食欠かさず取るという人が殆ど。

更に午前、午後どちらかのおやつを含んでます。

お菓子ではお饅頭が一番人気。

・長生きの秘訣は、「好き嫌いなく食べること」「食べたいものを食べること」

食べる事が先行してます。

「くよくよしないこと」「過ぎたことは気にしないこと」

心の持ち方です。

そして、「毎日体操や散歩といった軽い運動」を上げてます。

誰にでも出来る「長生きの秘訣」だと思います。

「人に尽くしておけば、自然と自分に返ってくる」「あいさつ優先で誰とも仲良く」

１０２歳を迎える健康優良おじいさんの言葉です。

今からでも、遅くありません。

それに、一歩でも２歩でも近づきたいと思います。

厚生労働省の直近の発表では、全国の１００歳以上は約６８千人とのこと。

年々、その数は増加してます。

３０年後、健やかにその中の一人でありたい。

出来たら、家内と共に百寿を祝いたい。

健康寿命=終身寿命、それが私の願望です。