旬の野菜、新たまねぎ

「いちごの会」で、春の健康診断で糖尿病診断が下った話題が出た。

仲間の中には、既に糖尿病患者もいました。

糖尿病の判断基準が変わってから、

その予備軍が殆ど糖尿病と診断されるようになった。

病院には糖尿病専門医や管理栄養士がが配置されていて、

直ぐその指導下に置かれ、食生活改善の指導が行われます。

私も古希を迎えて、その門下に組み入れられた経験の持ち主です。

高齢になっての食生活改善、習慣病の是正は無理だろうとの

担当医の判断で、糖尿病に対する投薬治療を促されたことがあります。

管理栄養士の食生活改善指導も担当医の進める投薬治療も断り

独自の減量作戦を展開し、3か月後の血液検査で糖尿病から

脱し、正常な数値に戻した経緯があります。

これには、糖尿病の専門医も驚いたようです。

３か月の経緯を詳しく私のカルテに書き込むための、聞き取りがありました。

基本は、何事もやる気の問題です。

人に言われて、やるのは長続きしません。

己自身の問題と自覚し、取り組むかどうかに掛かっております。

ヘルスメイトとして活動を続けており、

食生活改善の知識は豊富です。

ただ、日々の生活に実践が伴ってないだけです。

話題を「新たまねぎ」に戻します。

隠れ糖尿病患者の仲間の一人

糖尿病の血糖値を改善した話をされた。

毎日の食事に欠かさずに、玉ねぎを摺り下ろして食しているとのこと。

これも病院の担当医を驚かすほどの改善をもたらしております。

春先に出回る新玉ねぎは生食向きかも知れません。

インターネットでその成果を検索してみたら

目に染みる香味成分の硫化アリルは、胃の働きを活発化させてくれるそうです。

ポリフェノールを多く含まれているので、血液をさらさらにしてくれるそうです。

それが、糖尿病の血糖値を下げるもとになっているようです。

そして、この話題提供者は毎朝の散歩が、それに加わります。

並大抵のことではありません。

新たにと糖尿病患者入りした仲間も、事ここに至るまでには

かなりの時間が要します。

でも諦めてはいけません。

これからは、経験者の監視の目が注視してます。

新玉ねぎ、摺り下ろした味って、どんなんものだろう？