１２月最初の体重測定

　今日からいよいよ１２月。今年も最後の１か月になってしまいました。

　今朝の体重は77.05㎏、体脂肪率38.1％です。あともう少しで体脂肪率が38％を切ります♪



　体内年齢もやっと５６歳になりました。実年齢にはまだまだですが、以前は７０代だったことを考えると、ものすごい進歩です!!

　８月に再チャレンジを始めて、8kg近く体重が減りました。

　今月も食事に気をつけて目標達成ができるように頑張ります♪



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