ココナツオイルダイエット7日目

ココナツオイルダイエットを始めて1週間が過ぎました。
今日の体重は63.85kg、体脂肪率31.5％です。

ものすごく増えてしまった体重が少しずつですが元に戻りつつあります。
この調子でもう少し体重が減ってくれるといいのですが…。

まだまだ先は遠いですが、諦めず頑張って行きたいと思います！！

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増えてる…

　5月21日は主人の誕生日で、夕飯はちょと豪華に…なんて思ったら、大変なことに体重が激増してしまいました。
　その上、ちゃんとケーキも食べたし…。

　次の日から頑張って減らそうと思ったのですが、なかなか思うように行かなくて悪戦苦闘しています。

　今朝はやっと体重64.0kg、体脂肪率31.0％まで戻しました。
　今週中には63kg台になるよに頑張りたいと思います♪

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効果あり？

ココナツオイルダイエット3日目です。
ココナツオイルの効果なのか、昨日食べ過ぎてしまったのに体重は減っていました。

今日の体重　…　63.45kg、　　体脂肪率　…　31.1％です。



仕事を始めた（研修第1日目）日の体重が73.40kg、体脂肪率が37.3％ですから、凄い変化ですよね♪
ストレスダイエットの効果が薄らいできたので、これからはココナツオイルダイエットで頑張ります！！

いろりろなダイエット法を試してみると何が効果があったのか分からなくなるので、しばらくはココナツオイルダイエットだけで、頑張ってみようと思います。


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お腹が…😞💦

今日の朝の体重:63.65㎏、体脂肪率:31.1%です💕

昨日の朝より200g太ってしまいましたが、許容範囲と思って頑張ります❗🙋

 

昨日から始めたココナツオイルダイエットですが、今日は朝からお腹がゆるいです…😢

慣れないとそうなることもあるって書いてあったけど、本当にそうですね。これで少しでも体重が減るといいのですが✨

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ココナツオイルダイエット🎵

　体重はなかなか順調には減っていきませんが、63㎏台に突入しました😃

　仕事のストレスって凄い⤴⤴ 　でも、だんだん仕事にも慣れてきたので、体重が減らなくなってきています…😞💦 　

　そこで、今日からココナツオイルダイエットを始めることにしました。 　

　まずは小さじ2杯のココナツオイルを朝食べることにしました❗

　効果がでるといいのですが…😆 　

　応援して🚩😃🚩くださいね✨🐰

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端午の節句とリバウンド

　今日から5月…。今年もすでに三分の一が終わってしまいました。

　ダイエットは何とかできていましたが、おとといついに食べ過ぎでリバウンドしてしまいました。


　ダイエットをコツコツと続けていて体重が減ったのではなく、仕事を始めたストレスから痩せたので、仕事に慣れてしまったら効果が無くなって来ていたのです…。


　それまで食べられずにいた分、甘いものやあらっこいものが食べたくなってしまって…。


　こんな感じでドカ食いしてしまいました。
　5月は、なるべく食べ過ぎに注意して、活動的な生活ができるように頑張りたいと思います！！

　今日の体重は65.55kg、体脂肪率32.2％でした。


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