10月のまとめ

　今日で10月も終わりです。

　今月は体重の減少が-0.65㎏でした。



　来月は1㎏減少を目標にがんばります♪



にほんブログ村

太るのって簡単ですね…

　痩せるのはとっても大変だけど、太るのって簡単です…。

　今日の体重は見事に増えていました。昨日チョコレートを食べてしまったので、てきめんに増えてしまいました。



　今日もストレスでロールケーキを食べてしまいました。明日の朝、体重計に乗るのが怖いです…。
　今まではそんな時は体重計に乗るのを止めていましたが、明日は勇気をもってちゃんと計ろうと思います。

　現実から逃げていては、いつまでたっても痩せないですよね。



にほんブログ村

水中ウォーキングは効果あり！！

　今朝の体重は71.40㎏、体脂肪率35.1％、体内年齢50歳。





　昨日水中ウォーキングをしに行きました。久しぶりのプールで、ちょっと気持ちがよかったです♪





　美味しかったのでおやつに栗饅頭を2個も食べて、寝る前にアイスを食べたのに、体重が減っていたのにはびっくりです！！

　ダイエットの王道は食事と運動って言うけど、やっぱりこまめに運動して食べ過ぎに気をつけるのがいいみたいです。

　分かっていてもできないから太ったので、地道に実践…っていうのは難しいです。でも、ちょっとずつでも頑張ろうと思います♪




にほんブログ村

一進一退…思うようには減りません

　今日の朝の体重は71.65㎏、体脂肪率36.1％、体内年齢52歳です。



　思うように減りません…。増えたり減ったりでちょっと停滞気味です。

　でも、月初めは73キロ台だったのですからこのまま諦めずに続けるしかないですね…。



　太るのは簡単なのに、痩せるのって本当に難しい…。



　4年前92㎏を超えていたことを思えば、ゆっくりだけどそれなりに効果を出しているのだから…と、自分を慰めています。



にほんブログ村

体内年齢40代突入！！

　今朝の体重は71.65㎏、体脂肪率35.0％、体内年齢49歳でした。




　体重の減少はほんのちょっとだけでしたが、体脂肪率や体内年齢が減ってきたのは嬉しいです♪
　昨日プールに行って水中歩行をしたのが良かったみたいです。



にほんブログ村

お弁当♪

　昨日は主人が荷物が多くて重いのでお弁当はいらないって言って、お弁当を置いて行ってしまいました。





　せっかく作ったのに…と思いましたが、しかたがないのでぼろのお昼ご飯にしました。ちょっと多すぎたかな…。





　こちらくうちゃんも、食欲全開です。こんなに食べて大丈夫なのだろうかと心配になるほど良く食べます。





　くうちゃんもぼろみたいにダイエットが必要にならないように気をつけなくては！！



にほんブログ村

うっ、増えている…

　体重が増えています…。

　原因は分かっているんです。寝る前にロールケーキを食べてしまったんです。



　テレビでも紹介されている行列のできる某和菓子店に御使い物の栗饅頭を買いに行って、隠れた人気商品の「フルーツロールケーキ」を買ってしまったんです。



　今朝の体重は71.70㎏、体脂肪率は35.9％、体内年齢52歳でした。
　


　今日は体重を減らせるようにこれからプールに行って水中ウォーキングをしてこようと思います♪




にほんブログ村

今日の体重

　このブログを今まで放置していたのはダイエットが全然進んでいないっていうのも大きな理由の一つだったのです。でも、そんなことを言っていたらいつまでたってもダイエットなんてできないので、再開することを決めたからには、ちゃんと体重と体脂肪率は記録していこうと思います。



　今朝の体重は71.25㎏、体脂肪率は35.5％、体内年齢は51歳でした。



　60㎏台になることが目標で始めたブログですが、あと一歩のところで停滞しっぱなしです…。
　まあ、90㎏以上あったのがここまで痩せてきたのだからもう少し頑張らなくてはと思っています。

　間食をなるべくしないようにして、こらからまたダイエット頑張ります！！



にほんブログ村

はじめまして♪

　とってもとってもお久しぶりです。
　いろいろあって、ちっとも更新しないで放置してしまいました。
　その間にうさぎの卯聡が老衰のために旅立ってしまい、淋しくて淋しくて、新しい子をお迎えしてしまったのです。



　ホーランドロップイヤーの男の子です。



　空（くう）と言います。7月16日生まれで3か月です。

　空との日常とダイエットについてもブログを再開したいと思うので、どうぞよろしくお願いします！！




にほんブログ村