精神科の通院日

ダイエットブログなのに、ここのところ心のことばかしになってしまいましたが、心が元気じゃないとダイエットもダメなんです…。

いつもの2週間に一度の精神科の通院日でした。

先生にはここのところの不安感の話をしたのですが、仕事を辞めるのも一つの選択だよって言われてしまいました。



大した仕事をしているわけではなく、週に2日のパートだというのに苦しいなんて贅沢ですよね…。

ともかく心を立て直してダイエットができるように頑張ります！！

元気になるように抗不安薬を1錠追加で飲むことになりました。


にほんブログ村

不安な気持ちが…

ここのところ不安感が抜けずに苦しんでいます…。
甘いものを食べると、少しだけ不安感が治まるのですが、しばらくたつと自己嫌悪に陥ってしまって…。



今朝は体重を測りませんでした。
体重計に乗るのが怖くってズルをしてしまいました。



このままではダイエットどころではないので、明日の精神科の診察日には今の状態を話して、先生に相談して来ようと思います。

ダイエットも頑張りたいと思いますが、まずは心の問題を解決しなくてはと思っています。


にほんブログ村

心が悲鳴をあげています…。

心が悲鳴をあげています…。

ダイエットどころではなく、不安で胸がざわざわしています。

気分が落ちてきているからだと思うのですが、不安感をなんとかするために食べることが止められません。

今日はケーキを何個も食べてしまったし、カツサンドなんかも食べてしまったし、本当にダメな一日でした。

食べたら食べたで自己嫌悪するし、自己嫌悪が不安感につながりまた食べる…。

それで具合がもっと悪くなるという悪循環に陥っています。

これ以上太らないようにきちんと生活していかなければと思います。

　病気に負けないでちゃんと生活できるように頑張ります！！

 

 

にほんブログ村

ちょっと減ってきました

4日の日にプールに歩きに行って、6日は仕事に行ったので、ちょっとだけ体重が減ってきました。

今日の朝の体重は65.35ｋｇ、体脂肪率31.7％でした。

今までの生活をちょっと改めたら体重が減ってきたので、この調子で頑張りたいと思います！！

今週は65ｋｇ台の前半になるように頑張って生活したいと思います。

 

にほんブログ村

ちょっと体重が減りました😃

今日の朝の体重は、66.40㎏、体脂肪率30.9％。

昨日プールで歩いたせいか、久し振りに減りました😃

今日はあまり歩けなかったし、ケーキ🍰を食べてしまったし、明日の朝が怖いです…😅

 

大幅なリバウンドです…。

しばらく…というか、全然更新しないで新年を迎えました。

 仕事のストレスで12ｋｇのダイエットに成功したのに、仕事に慣れてきたら大幅なリバウンドです…。

 新しい年を迎えて、ダイエットを頑張らなくてはと改めて思います！！ 現在の体重は67.30ｋｇ、体脂肪率33.1％です。 今月末までに65ｋｇを割るように頑張ろうと思います。

 

<a href="//diet.blogmura.com/diet_over50ladies/ranking.html"><img src="//diet.blogmura.com/diet_over50ladies/img/originalimg/0009798112.jpg" width="240" height="153" border="0" alt="" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_over50ladies/ranking.html">にほんブログ村</a>