ものすごいリバウンドです！！

ここのところ、軽躁状態通り越してしまったみたいで、ものすごくイライラしています…。
そのせいで、いけない癖が出てしまってストレスで甘いものをドカ食いするという状態になってしまいました。
体重も63ｋｇまで増えてしまい、体脂肪率もずっと29％台だったのに30.6％になってしまいました。

毎日今日こそ心を入れ替えてって思うのに、全然できていないでおなか一杯甘いものと脂っこいものを食べている自分に自己嫌悪です！！


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油断…。

フォースコリーを始めたので、なんだか痩せられそうな気がして、ついつい食べてしまいました。

今日の朝の体重は62.35ｋｇ、体脂肪率は29.7％でした。

油断して食べ過ぎてはダメですよね…。

明日からまた頑張ります！！


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フォースコリーを始めました♪

ここのところ停滞期に入ってしまい体重が落ちないので、今日からフォースコリーを飲み始めることにしました♪
サプリメントがどのくらい効果があるのか分かりませんが、1日に4粒ずつ飲むことにしました。
大人のカロリミットにしようかフォースコリーにしようか迷ったのですが、フォースコリーをとりあえず1袋分飲んで変化をみたいと思います！！

今月末には、61ｋｇの前半で安定するように頑張りたいと思います♪


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フォースコリーを始めました♪

ここのところ停滞期に入ってしまい体重が落ちないので、今日からフォースコリーを飲み始めることにしました♪
サプリメントがどのくらい効果があるのか分かりませんが、1日に4粒ずつ飲むことにしました。
大人のカロリミットにしようかフォースコリーにしようか迷ったのですが、フォースコリーをとりあえず1袋分飲んで変化をみたいと思います！！

今月末には、61ｋｇの前半で安定するように頑張りたいと思います♪


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7月の反省（＾＾；

今日から8月が始まりました。
早いもので今年もあと5か月。半分以上が終わってしまいました。
今年に入って12ｋｇの減量ができたので、ここのところあまり体重の減りが良くありません。



今月はわずかに50ｇ体重が減っただけです。
このままではいけないと思うのですが、すっかり停滞期に入ってしまったみたいです…。



あせらずにこの時期を乗り切らなくてはと思うのですが、体重が思うように減らないことがストレスとなり、もともと大好きな甘いものと脂っこいものを食べてしまいます…。

ここのところ悪循環が続いているので、今月はサプリメントも試してみようかと思っています。
今月はなんとか1㎏くらいは減量できるように頑張ります！！


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