見習いたい先輩が復活・・ワタシは怒濤の1週間・・あまおうのクッキー(^^♪

　　我ながら　この１週間・・よく頑張りました

 

　　おまけに直近の5日間は　休みなし

 

 

　　伴奏合わせ・・サークル・・埼玉に遠出・・合唱団の練習・・

 

　　往復１００㎞運転して友人に会いに行った・・午前・午後・夕方とレッスンした・・

 

　　午前・午後とサークルの練習・・こんな７日間でした・・ツカレタ

 

　　（昨年までの１０月は　こうだったかもしれない・・）

 

 

 

　　今日は　１日フリーですふうぅ～　がっちり休みます

 

　　と言いながら・・クリニックに行き　メンテナンスです？？？

 

　　（ヤクが　切れそうで・・(￣∇￣;)ハッハッハ）

 

 

　　まあ・・こんなに忙しく走り回る時も　あっても良いかな・・

 

 

　　何しろ　３月からずーっと　毎日が日曜日でしたから・・

 

　　いろんなことに　挑戦していく感覚が　薄れてしまいました。

 

 

　　ところで・・このところ　３月以来　数か月ぶりにサークルに戻ってくる

 

　　メンバーが出てきました。たいていは　ご本人はお元気なのだけれど　

 

　　高齢のためご家族が心配なさったり　ご家族に医療関係者がいらして

 

　　外出を止められているそうです。（←本人の都合ではないらしい・・）

 

 

 

　　さて・・昨日は　T１５年生まれの　Ｓさんがいらして　久しぶりに

 

　　笑顔で歌って帰られました　一人離れたところに座り

 

　　マスクは２重にしています。

 

 

 

　　Ｓさんは　以前から　よく考えたやり方で　しっかり散歩をしたり　自分なりに工夫をして　

 

　　体力・筋力を保持なさっていたとのこと。全然　衰えていません。スゴイです。

 

　　見習わなくちゃと思うこと　いっぱいあります。

 

 

　　ほんの一例ですが・・（聴いた話しです）

 

　　・出かける時は　玄関で１５歩　膝が直角くらいにその場歩行する。

 

　　・お風呂では　両足を丁寧にマッサージしてから　ふくらはぎをもむ。

 

　　・テレビを見る時は　お腹の肉をつまむ。　・・・etc.・・

 

　　「特別な運動はしないのよ・・」と言いながら　生活の中には

 

　　工夫が　いっぱい　そうそう・・毎日　壁に背中や肩をつけて１００まで数える・・

 

　　なんて　お聞きしたこともあります。真似しようとしたけれど

 

　　どれも３日坊主でした　(;´д｀)トホホ

 

 

　　凛としていて　穏やかで・・とにかくステキです。

 

 

　　ワタシの周りは　見習いたい人が　いっぱいですが

 

　　その中でも　大切なお一人です。

 

　　

 

 

　　

 

　　　さて・・こちらは　甘酸っぱくて　美味しい・・ファミマです。