朝食をパンからご飯にかえてみた！(^o^)

　この何年間か　朝食はなんとなくパンでした。ピザトーストにしたり

　ロールパンに何かを挟んだり　まぁいろいろ。簡単だし　便利

 

　それにヨーグルトと豆乳　果物。

 

 

 

　ところで　2ヶ月くらい前から「小麦がなんちゃら・・」との説が

 

　少し気になって　パンをやめて　毎朝ご飯にしてみました。

 

　おにぎりにしたり　雑炊にしたり・・おかずは前の晩の残り

 

　初めは　１００ｇくらい計って・・うん。これも良いかな

 

 

　気のせいか　パンの時よりもお腹の調子が良いかも(´∀｀*)ｳﾌﾌ

 

　それに　腹持ちが良いし　思ったほど重くもないので

 

　午前中の間食したい気持ちが　なくなったかも。よしよしヾ(・ω・｀)

 

　体重は微減（これはほかに理由がありますが・・）

 

 

　ところで　パンを買うと　チーズやベーコンやジャムやバターなど

 

　つい余計なものまで買ってしまうので　出費が減ったかも

 

　

 

　考えてみれば　子どものころから何十年も　朝はご飯でしたね。

 

 

　もうしばらく　ご飯にしてみます。どんな変化があるかしら

 

 

 

　パンは好きなので　本当に食べたいものだけ用意してオヤツですね。