準備運動前の準備運動が、パワープラント エクササイズです！

健康の為に運動をする事は、大切なことですが
ご自身の体は、運動できる状態でしょうか？

もし、体が固い状態で何か運動を行うと筋肉を
痛める可能性が高くなります。

パワープラント　エクササイズ行う事で筋肉の柔軟性を
高めてから運動を楽しまれるというのはいか
がでしょうか！

怪我の防止、疲労蓄積の緩和・解消、運動能力
向上の為などに活用されてみてはいかがでしょ
うか。

※参考動画は、肩関節周りの筋肉の柔軟性を
高める為の受動運動です。

楽成体
TEL　０６－６４７４－００５４