ネガティブなものを受け取らない

ブログ　本当の優しさ　では



「相手から発せられるネガティブなものを受け取らない


　毅然たる態度が必要です。」



と書きましたが


これに対して説明を加えます。



「相手から発せられるネガティブなもの」とは


“相手がこちらに向けて出した


ネガティブな言葉、行動、思考、感情”です。



そして


「受け取らない」を別の表現にすると…


“受け流す”


“ためこまない”


ということです。



相手が発することに対して


その場では全面的に拒絶せず…


だけど


それを“真正面から受けない”


相手の発するネガティブなものを“真に受けない”


という強い気持ちが必要です。



なお


その場で、相手のことを全面的に拒絶すると


相手の感情はさらに高ぶるので


そこでは、とりあえず受けておきましょう。



しかし


相手のネガティブなものを


深く受け止めてしまうと


相手の発したネガティブなことを思い返すなど


自分の中で


記憶や思考の反芻（はんすう）が起こります。



この記憶や思考の反芻により


ネガティブなことは


自分の中でさらに強化され、成長してしまいます。



そして


それは自分の中でゴミになって残ってしまい…


やがて、それは


自分の思考、感情、行動にまで影響を及ぼすことになります。



したがって


相手がネガティブなものを発する場面に遭遇したら…


先ずは相手の感情に同調し過ぎず


一旦それを受け取るポーズをしつつ


そして


それを深く受け取らないように自分を客観視する。



そんなことを心がける必要があります。