疲れた脳の癒し方

私は、脳が疲れると

頭に膜がかかったような感じがして

いくら考えを巡らしても考えがまとまらなかったりする

ということがあります。

 

そのようなときは

数秒間

両手をこすり合わせるか

両手の爪と爪をこすり合わせてから

両手の平どうしを2、3センチ離し

 

それから

両手の平を近づけたり離したりします。

 

そして

手がジンジン熱くなったり、手に圧がかかるように感じてきたら

頭蓋骨の継ぎ目や頭、首、肩のツボなど

凝っていると感じる部分に軽く手を添え

指先でマッサージを行います。

 

そのとき

目を閉じてゆっくりと深呼吸をしつつ

 

指先からきれいな光のエネルギーが放たれ

それが頭から身体の中に流れ込み

足の裏から出ていくことをイメージします。

 

それをしばらくやっていると

リラックスして、あくびや涙や鼻水が出てきたりします。

 

そして

徐々に脳が楽になってきて、頭の働きが戻ってきます。