有閑マダムの気ままな海外生活 ~家族3人 en 日本~

メキシコシティ生活の記録(2009.4~2011.4)
広州生活の記録(2012.12~2016.3)

青トレ

2018-06-20 | ランニング・自転車
ランニングが楽しい今日この頃



ずっと続けられるように、コア(体幹)を鍛えなきゃ

まずは、今までテキトーにやっていた昭和な感じの準備体操を

動的ストレッチに変えます
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