5月26日（火）

昨日の散歩は６９５１歩。

１時間１０分くらいかけてふつうのペースで歩きました。

ただ、少し坂道を歩かなければならないコースを選び、負荷をかけてみることに。。。

平坦な道では、多少歩いても息があがることがなくなっていたのですが、

登り坂では、途中立ち止まって呼吸を整えないと歩けなくなる無様さ。

やはり血管に難があるからか、酸素の循環がうまくいっていない感じがして、

少しずつ負荷をかけ、酸素ががんがん循環するように血管鍛えなおさないとと

感じることができたウィーキングでした。

朝９時の仕事開始時間の時点で、もう室内はムッとする蒸し暑さ。

窓を全開にして空気入れ替えて、仕事に向き合っていきましょう。


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