肩の筋肉を使って

Nさん、ご結婚おめでとうございます。末長くお幸せに！

ポジションを移動する際、腕から先に動かしたら容易かつ素早くなることは、周知の事実だが、わかっちゃいるが出来ません、というひとは、肩の筋肉を動かすことからはじめたまへ。体幹エクササイズぢゃ。肩の動かしかたが良くなれば、腕もおのずから素早く動くようになる。
まず左右の肩を交互に、前に突き出す運動。これを慣れたら早くする。これだけでも十分、腕の動きはよくなります。