猛暑の置き土産 おデブ一直線!!負のスパイラル

9月になりました。

今日から富山は、おわら風の盆が始まりました。
坂の町　八尾では3日３晩　胡弓と三味線に合わせて
踊り手たちが町流しをします。

中央通りの和菓子店「平安堂」のウインドウ
風情があります。


今年は異常な猛暑でしたが、夏バテすることもなく
元気に過ごしておりました。

ウエストマークする服を着ると
ウエスト部分に汗をかく
　　↓
気持ち悪い
　　↓
ウエストが楽なものを着る
　　↓
体型が崩れる

と、おデブまっしぐらのスパイラル

これはいけない

一念発起して、昨日の夜は
嵐のマツジュンもご愛用MBTサンダルをはいて
30分ウォーキングをしました。
(息子は塾もなく一日家にいたし、
 夫は留守で、早く台所が片付いた　ラッキー)

昼間見るのと違う街なかの景色に足を止め
思わず、携帯カメラでパチリ

ウォーキングしてるんだか、
写真をとりに散策してるんだか・・・って
声が聞こえてきたのは気のせい

左　富山国際会議場　　右ANAクラウンプラザホテル


市民プラザ　イルミネーションが綺麗


近づいてみたら　　昼間とはまったく違う顔です


マツジュンサンダルは、3点で調節するので
足にフィットします。
私の足は22センチと子どもサイズなので
なかなかぴったり合う靴はありません。
ブカブカなのを我慢して、厚めのソックスをはくか
中敷きを入れるか・・・
MBTサンダルはとても歩きやすく
身体にも適度な負荷がかかるので
全身軽い筋肉痛になりました。

一日に野菜350g  果物200g取りましょう
と言われています。

健康な体は、バランスのとれた食事だけでなく
適度な運動　　　と　
質のいい睡眠　が絶対条件です。

街なかを歩くと、いつもと違った景色が広がって
とても得をした気分になりました。

ウォーキング、おすすめです。
いまから、歩いてきます


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