免疫力アップ

今日の開運おまじない
今日は食事の時間をできるだけ長くとりましょう。
意識して食べ物をかむ回数を多くすると吉。

とあったので
より「かむ」意識して食事しようと思う。
早食いの私。
よく噛んで、なんてのとは程遠い。
かむ回数が多いと唾液がたくさん分泌されて
身体の抗菌力が増すのだそうだ。
免疫力もアップするってこと？！

意識するようにしてるんだけど
３日坊主ぎみ・・・。

ここらで気合入れ直し。